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Ich bin Alexandra Christina Bauer. Als HP für Psychotherapie und Life Coach begleite ich Frauen dabei, ihren Selbstwert zu steigern, um harmonische Beziehungen zu leben- privat als auch beruflich.

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In einem Naturcoaching wird die Weite und Ruhe der Natur genutzt, um den Coachee bei seinen Ängsten, Konflikten oder Problemen zu unterstützen.

Mit speziellen Methoden können in der Natur durchaus verstärkt intuitive Lösungsansätze gefunden werden. Manchen von uns fällt es leichter, in Bewegung und an der frischen Luft zu denken und zu reden.

Der Stoffwechsel kommt in Gang und wir sind aktiv- das allein kann oftmals schon zu einer anderen Sicht der Dinge führen. Ein Naturcoaching kann allerdings auch in einem schon bestehenden Prozess als zusätzliches Element eingebaut werden.

Wann hilft ein Naturcoaching?

Ein Coaching in der Natur bietet eine ruhige und angenehme Atmosphäre, um Konflikte des Alltags anzugehen. Die Stille und Frische klären Kopf und Gefühlsleben. Konfliktthemen in Beruf, Familie und Partnerschaft können mit einer gewissen Distanz gesehen werden.

Hast Du öfter das Gefühl, von vielen Dingen im Alltag belastet zu sein oder Dich selber nicht mehr im Blick zu haben? Bei einem Spaziergang durch die Natur kannst Du Deine Gedanken sortieren und durch die Stille Deine innere Stimme wieder finden.

Gerne begleite ich Dich dabei mit professionellen Coaching-Methoden.

In unserer heutigen Zeit sind wir vielen Dingen gleichzeitig ausgesetzt. Auf Dauer kann das stark belasten und unsere Sensibilität fordern.

Möchtest mithilfe von Achtsamkeitstechniken Dein Leben entschleunigen? Deine Kreativität und Intuition wieder stärken? Dann ist ein Coachingmodul in der Natur genau das Richtige.

Viele Klienten kommen zu mir, weil sie sich erfüllter in ihrem Leben fühlen wollen und auf der Suche nach dem Sinn sind. Die Natur ist dafür ein idealer Ausgangspunkt.

Auch wenn Du grundsätzlich an einem längeren Coachingprozess interessiert bist, eignet es sich zwischendrin die Perspektive zu wechseln und in die Natur zu gehen.

Hier hast Du einen ganz neuen, frischen und unverbrauchten Blick auf Deine Themen. 

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Warum ein Naturcoaching für Dich bei mir wertvoll ist

Lange Zeit habe ich mir in verschiedenen Dingen sehr schwer getan. Es fiel mir schwer, meinen Platz zu finden und ich habe mich selbst immer wieder in Schubladen gesteckt, in die einfach nicht reingehöre.

Im Laufe der letzten 10 Jahre habe ich viel durch Coaching und Therapie über mich erfahren und somit mehr und mehr zu mir und meiner wahren Essenz gefunden.

Heute weiß ich, dass es ok ist, viele Interessen als auch Talente zu besitzen und diese einzusetzen.

Die letzten Jahre habe ich vermehrt auf Reisen in der Natur verbracht und fand durch die Stille der Natur nach und nach zu mir.

Ich bin begeistert von der Kraft der Natur und möchte diese Erfahrungen unbedingt mit Dir in meiner Arbeit teilen!

Ich bin zertifiziert als

  • systemischer Coach
  • Gesprächstherapeutin in der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie (Carl Rogers)
  • Achtsamkeitstrainerin
  • Naturcoach
  • Coach für Stress und BurnOut Prävention
  • Chakren Heilerin
  • Reiki Practicioner

All diese verschiedenen Einflüsse bringe ich behutsam in alle meine Prozesse mit Klienten ein. So kann ich sicherstellen, dass das für Dich erarbeitete Konzept nachhaltig und so individuell, wie Du selbst, ist. 

Ich liebe die Natur und lebe in Einklang mit Moderne und Spiritualität. Ich weiß, wie es ist, aus verschiedenen „Welten“ eine machen zu wollen und wie schwer der Weg anfangs scheint. Gemeinsam finden wir Lösungen für individuelle Lebenskonzepte.

Ich gehe in einem Coaching ganzheitlich auf Deine Situation ein, nur so kann ich Dir Nachhaltigkeit garantieren.

Ich beziehe sowohl Deine körperliche Gesundheit als auch Deine mentale und psychische Konstellation mit ein um Dich bestmöglich begleiten zu können. Nachhaltigkeit bedeutet hier, dass Du lernst, Dein Leben langfristig voller Vertrauen und Eigenverantwortung zu gestalten.

Dein Ziel behalten wir stets im Auge, sehen jedoch auf dem Weg auch auf Blockaden und Ängste, von denen wir Dich befreien, damit Du Dein volles Potential ausschöpfen kannst. Dein Weg führt dich zu mehr Gelassenheit, Resilienz und Selbstsicherheit. 

Ich begleite Dich so weit es Deine Situation erfordert.

Ich habe neben meiner Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie auch Weiterbildungen zum integralen Coach, Ressourcenmanager, Mentaltrainer, Naturcoach und in 2018 zum Fachberater für Stress- und Burnout-Prävention absolviert.

Ebenso wird meine Arbeit durch laufende Supervision anderer Coaches geprüft- eine berufsethische Einstellung. Durch mein fundiertes Fachwissen und meine Erfahrung garantiere ich Dir ein von mr nachhaltig entwickeltes Coachingkonzept, das Dein individuelles Wohlergehen und Glück stets im Sinn hat. Durch meinen Background aus der langjährigen Arbeit – unter anderem als Ausbilderin und Führungsposition – in der Finanz- und Steuerbranche bringe ich gleichzeitig großes Verständnis und Wissen bezüglich betrieblicher Konflikte und Störfelder mit.

Wie lange dauert ein Naturcoaching?

Je nach Thematik kann ein Coachingtermin in der Natur zwischen 1,5 Stunden bis zu einem ganzen Tag von bis zu 8 Stunden in Anspruch nehmen.

Coach und Coachee treffen sich bereits in der Natur und klären das Thema und Anliegen des Termins. Danach werden gemeinsam Lösungsansätze anhand verschiedener, auf die Natur ausgerichteter, Methoden erarbeitet.

Du bekommst nach unserem Termin eine Zusammenfassung des Treffens mit weiteren Ausblicken und Inspirationen für Deine Zukunft als auch Lösungsansätzen, die wir erarbeitet haben.

Zudem bekommst Du Übungen und Tools mit an die Hand, die Dir dabei helfen, Dein Anliegen auch weiterhin im Alltag für Dich aufzuarbeiten und zu bewältigen. 

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  • 1Stephanie

    Liebe Alex, Der Circle war wunderschön. Ich habe mich unter allen sehr wohl gefühlt und freue mich sehr über diese Erfahrung. Ich konnte für mich persönlich einiges „rausziehen“ und weiß das ich noch nicht am Ende meiner Reise bin. Vielen vielen Dank für diese tolle Umsetzung!

  • 1Anna, 29 Jahre

    Ich hatte drei Life Coaching Stunden gebucht und habe nach der ersten Sitzung eine komplette Zusammenfassung der Stunde erhalten. Es ist sehr hilfreich diese Zusammenfassung selbst noch einmal durchzulesen. Ich habe viele zusätzliche Tipps erhalten (z.B. Buchtipps, ihr eigenes Buch 🙂 und Blogartikel). Außerdem freue ich mich auch bei Workshops die über das Coaching hinaus gehen (wie der Sisterhood Circle) dabei zu sein. Allein nach der ersten Sitzung hat sich ein großes Thema, was ich schon sehr lange mit mir herumtrage für mich beantwortet. Alexandra erkennt schnell, wo ein Problem sitzt und hat sehr gute Fragen gestellt und Denkanstöße gegeben, die hilfreich waren um meine Gedanken zu sortieren und einen anderen positiven Blickwinkel auf Dinge zu bekommen, die mich negativ gestimmt haben. Es herrscht eine persönliche und sehr herzliche Atmosphäre.
Ich habe mich sehr wohl gefühlt und kann mir gut vorstellen in Zukunft weitere Life Coaching Stunden bei Alexandra zu buchen! Danke!

  • 1Kristina, 33 Jahre

    Liebe Alexandra, vielen herzlichen Dank, der Sisterhood Circle war wirklich ein sehr schönes und besonderes Erlebnis. Ich komme auf jeden Fall wieder!

  • 1Kerstin, 37 Jahre

    Ich habe durch Dich wieder begonnen mehr in mich hineinzuhören und bewusster versucht wahrzunehmen, was ich in einzelnen Momenten eigentlich fühle. Auch die PDF-Zusammenfassungen aller einzelnen Life Coaching Stunden und regelmäßige Hausaufgaben haben mir sehr geholfen. Ich habe mich bei Dir im Coaching super aufgehoben gefühlt. Es war gleich ein vertrautes Gefühl und es war leicht mit Dir zu reden. Durch Deine gezielten Fragen hast Du mir geholfen, wieder mehr in mich hineinzuhören, neue Denkansätze zu bekommen und Dinge einfach wie- der klarer zu sehen.

  • 1Maria, HR, 33 Jahre

    Ich bin so happy, dass wir uns begegnet sind! Vielen, vielen Dank für all die tollen Impulse, die ich im Laufe unseres Life Coachings gewinnen konnte, ich habe so viel über mich selbst gelernt, und fühle mich mehr im Einklang mit mir den je. Ich habe verstanden, dass es an mir liegt, meinen Konflikt mit Gefühl und Verstand aufzulösen, dass meine innerliche Unruhe daher kommt, dass mein Verstand versucht, meine Gefühle und Intuition zu relativieren. Durch die Arbeit mit Dir habe ich verstanden, dass ich einen besseren Zugang zu meinen Emotionen finden muss, meine Gefühle ernst nehmen, und sogar als Kompass meines Zustands nutzen kann, aus dem heraus ich letztlich handeln kann. Seither übe ich täglich bei jeder Möglichkeit tief in mich hinein zu hören, und meiner Intuition zu folgen. Die Arbeit mit Dir war ein Geschenk, und ich bin so dankbar, was ich über mich und mein In-der-Welt sein lernen durfte. Dank der Arbeit mit Dir, konnte ich mich auf die Reise begeben, diese beiden Pole miteinander zu verbinden, und sehe jeden Tag, wie ich in kleinen Schritten näher zu mir selbst finde. Was ich besonders gerne mochte, war die schriftliche Zusammenfassungen nach jeder Sitzung, und die kleinen Hausaufgaben, die mich ermutigt haben, meine eigenen Gedanken und Handlungen und die dabei hervorkommenden Empfindungen zu überprüfen. Ich mochte sehr deine analytische Vorgehensweise, und das Aufzeigen von Beziehungskonstrukten. Ich habe gerade meine persönliche End of Year Review beendet, und in der Kategorie "wichtige Personen für Dich in diesem Jahr" bist du ganz vorne mit dabei!

  • 1Christiane, 31 Jahre

    Von dem ersten Moment an habe ich mich abgeholt gefühlt. Alexandra strahlt so viel positive Energie und Bewusstsein aus, es ist absolut ansteckend und überzeugt noch mehr, seinen eigenen Weg zu gehen und die schwierigen Themen zu lösen. Meine Themen wurden sofort erfasst, sortiert und erkannt, an was das Problem tatsächlich liegt. Alexandra hat mir super Ansätze zur Lösung mitgegeben und diese sehr verständlich erklärt. Ihr liegt sehr viel Wert daran, dass das aktuelle Thema und auch die Antworten verstanden werden und erkundigt sich auch wiederkehrend und gibt weitere Hilfestellungen. Verhaltensmuster wurden mir durch ganz einfache Praxisbeispiele klar gemacht und somit konnte ich mich selbst besser reflektieren. Nach den Gesprächen fühlte ich mich unglaublich stark und überzeugt, meinen Weg zu gehen. In nicht so leichten Zeiten denke ich an unsere Gespräche und die Tipps von Alexandra und das gibt mir Kraft und Zuversicht, weiterzugehen. Das Life Coaching war eine unglaubliche Bereicherung für mich und ich bin sehr dankbar für die wertvolle Unterstützung. So nahe war ich meinem Ziel bisher noch nie und Erfolge fühlen sich so toll an und lassen mich, vermeintlich, größere Hürden angehen und sogar meistern. Die heutige Zeit braucht mehr von diesem sehr schönen Spirit.

  • 1Tony, Student, 21 Jahre

    Wenn du wissen willst, was in dir vorgeht und wieder mehr auf deine innere Stimme hören willst, dann brauchst du nicht weitersuchen! Ich wurde sehr gut von Frau Bauer gecoacht und bin mit dem Ergebnis wirklich sehr zufrieden. Ich habe eine Life Coaching-Session gebucht und in einer einzigen Sitzung konnte Frau Bauer das Eis in mir vollständig brechen. Ich kam zur Erkenntnis meiner inneren Gespräche und zu dem Weg, den ich wirklich selbst gehen wollte, obwohl ich nicht den Mut hatte, es mir wirklich einzugestehen. Es ist wirklich unglaublich, wie sie mich durch mein eigenes Gedankenmuster führen und mir bewusst machen konnte, was in mir vorgeht! Ich kann ein Coaching bei ihr nur zu 100% empfehlen, es macht alles besser! Dankeschön!!!

  • 1Bedros, 33 Jahre

    Die Sitzungen mit Alexandra hab ich als befreiend empfunden. Die gemeinsame Arbeit hat mir geholfen, Dinge, die ich vor mir hergeschoben habe, da sie vermeintlich unangenehm sind, anzugehen. Mit dem Ergebnis, dass sich meine Befürchtungen nicht bewahrheitet haben und sich alles sehr viel positiver als ausgemalt entwickelt hat. Ehrlich gesagt, dachte ich, mein Ziel eine Entscheidung in der kurzen Zeit von 3 Sitzungen zu erreichen, ist nicht wirklich realistisch. Ich wurde eines Besseren belehrt. Die Investition in mich hat sich gelohnt! Alexandra setzt ihre Arbeit mit viel Engagement und sehr professionell um. Dankeschön.

  • 1Jeanine, 36 jähre

    Frau Bauer hat mich methodisch und auch menschlich hundert Prozent überzeugt. Sie hat mich genau an dem Punkt abgeholt, wo ich gerade stand, hat super zugehört und mir mit viel Liebe die grösseren Zusammenhänge aufgezeigt. Sie war wie ein Licht. Herzlichen Dank

  • 1Lidia 37 Jahre

    Der Sisterhood Circle mit Alexandra ist etwas ganz tolles. Die Atmosphäre war unglaublich toll. Ich kann es nur wärmstens weiterempfehlen. Auch ihr Buch: Intuition: Das Geheimnis von Bauchgefühl und innerer Stimme ist toll und knackig geschrieben. Auch das Buch kann ich mir weiterempfehlen.

Bereit für die Natur?

Ich freue mich schon sehr darauf, von Dir zu lesen. 

Bitte schreibe mir Dein Anliegen und zwei Terminvorschläge für Dein Naturcoaching. 

Bekannt aus