Alexandra Christina Bauer
Ich begleite Dich dabei,
Deine Beziehungen zu verbessern-
speziell die zu Dir selbst.
Wie darf ich Dich begleiten?
Psychotherapie
Lerne, nach Deinen eigenen Bedürfnisse zu leben und löse innere (als auch äußere) Konflikte auf. In der tiefenpsychologisch fundierten Gesprächspsychotherapie arbeiten wir Blockaden aus der Vergangenheit auf. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um alten Schmerz loszulassen. Erwecke Dein inneres Kind und bringe es wieder zum Lachen.
Therapeutisches Life Coaching
Steckst Du noch in der Entscheidungsfindung? Leidest Du unter tiefgreifenden Partnerschaftskonflikten oder befindest Dich auf der Suche nach dem Sinn in Deinem Leben und Beruf? Bist Du in Deiner jetzigen Lebenssituation noch unzufrieden, weil Du Dich blockiert und uninspiriert fühlst? Vereinbare jetzt Deinen Termin bei mir.
3 Schritte zum glücklichen Ich
Kontaktiere mich
Ich habe stets zwei offene Ohren und ein offenes Herz für Dich. In einem Clarity Call (15 Minuten, telefonisch) beantworte ich Deine Fragen und wir besprechen Dein Anliegen. Ich freue mich, Dich kennenzulernen.
Wähle Dein Paket
Ich stehe Dir via Zoom Video-Call zur Verfügung. In einer Impulsstunde, einem Coaching-Paket oder Intensiv-Mentoring arbeiten wir an Deinem Anliegen. Du entscheidest, wie tief Du gehen willst.
Die innere Arbeit beginnt
Ab der ersten Stunde steigen wir in Dein Thema ein- ich gehe direkt tief und „fackle nicht lange herum“. Ich begleite Dich emphatisch unbequem in Deinem Prozess, um nachhaltige und zufriedenstellend Veränderung(en) herbeizuführen.
Intuition – höre auf dein Bauchgefühl und deine innere Stimme
Ich begleite KlientInnen in Ihrer täglichen Arbeit dabei, ein intuitives Leben zu führen.
In diesem Ratgeber, welcher erstmalig im März 2019 vom Schirner Verlag veröffentlicht wurde, stellte ich bedeutende Übungen und Tools genau dafür zusammen.
Dieses Buch soll Lesern dabei helfen, ihrer inneren Stimme wieder mehr Gehör zu schenken, um ein glückliches Leben zu führen. Seit Herbst 2021 kann passend hierzu das Kartenset „Intuition- das Navi zum Glück“ überall im deutschen Buchhandel erworben werden.
Enjoy the difference
was unterscheidet Serenity Psychotherapie und Life Coaching?
Life Experience
In meinem Leben habe ich von Anfang viel erlebt. Ich habe von klein auf mit vielen Schicksalsschlägen gekämpft. U.a. habe ich eigene Erfahrung in Trauerbewältigung, emotionalem Missbrauch durch Narzissmus, Hochsensibilität und Depression. Mein Credo: wer durch den Schatten ging und in’s Licht gefunden hat, kann bei anderen das Licht neu entzünden.
Spiritualität
Seit meiner Jugend beschäftige ich mich mit Spiritualität. Wenn ich einer Religion folgen würde, wäre es der Buddhismus. Ich meditiere, praktiziere Yoga und lebe sehr bewusst. Auf vielen Reisen nach Asien und Zentralamerika habe ich vielerlei Rituale und Kulturen kennengelernt. Diese spirituellen Erkenntnisse und Lehren bringe ich gerne in den Prozess mit ein. Ich bin zertifizierte Chakrenheilerin, Human Design Coach, Reiki Practicioner (2. Grad) und Akasha Reader.
Motivationsboost
Ich weiß, was es bedeutet, den täglichen Anforderungen in einem stressigen Alltag gerecht werden zu müssen. Ich bin erfolgreiche Unternehmerin und Autorin. Diesen Drive lasse ich behutsam in meine Life Coachings einfließen, ohne Dich zu etwas zu drängen. Serenity Psychotherapie und Life Coaching gesteht jedem Menschen sein eigenes Tempo zu.
Clarity Call
Ich freue mich sehr darauf, Dich kennenzulernen.
Suche Dir den für Dich bestmöglichen Termin für einen Clarity Call im Kalender aus. Ich rufe Dich dann zum vereinbarten Zeitpunkt an.
NOTE: es werden immer alle freien Termine für die jeweils nächsten 4 Wochen angezeigt. Sind keine sichtbar, gibt es keine mehr. Der Kalender wird regelmäßig upgedatet (siehe hierzu dann einfach in der darauffolgenden Woche noch einmal nach).
Erfahrungsberichte
Was meine wunderbaren KlientInnen sagen
Häufige Fragen
zu Therapie & Coaching
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Wie läuft ein therapeutisches Life Coaching ab?
Bei einem Clarity Call klären wir Dein Anliegen, Fragen zum Life Coaching und lernen uns kennen. Wir entscheiden beide für uns, wie und ob eine gemeinsame Zusammenarbeit stattfinden kann. In der Regel arbeite ich mit Klientinnen zusammen, die sich entlastende Veränderungen wünschen in den Bereichen Beziehung oder Beruf und bereit sind, die jeweilige inner work dafür zu tun. Ich bin kein WarmUp Coach, ich gehe schnell tief und arbeite nachhaltig, da bewusstseinsverändernd.
Im Coaching selbst arbeite ich mit bestimmten Fragetechniken und Tools aus dem systemischen Coaching, Achtsamkeitstraining und der Stress-/ Burnout Prävention, als auch mit spirituellen Lehren und auch eigens über die Jahre entwickelten Coaching Tools.
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Wie viele Coaching Termine brauche ich?
Das kommt ganz auf Dein Thema an. Je spezifischer und klarer Dein Anliegen ist, desto eher stellt sich in schon ca. 5 Sitzungen ein spürbarer Erfolg für Dich ein. Wenn Du mehrere Themen mitbringst, die Du im Coaching bearbeiten möchtest, kann es auch ein paar (5-10 Sitzungen) dauern, bis Du Dein Ziel klar vor Augen hast.
In der beruflichen Neuorientierung haben sich bei sehr vielen meiner Klientinnen nach bereits 5 Sitzungen die Knoten gelöst. Grundsätzlich kann der Coaching Prozess im Erstgespräch abgeschätzt werden- allerdings ohne Gewähr.
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Was passiert, wenn ich ein 5er-Paket buche und schon nach drei Sitzungen den gewünschten Erfolg verspüre?
Du kannst Dein Paket innerhalb 6 Monate einlösen. Je nachdem, wie schnell Du für Dich Klarheit erfährst, kannst Du die „übrigen“ Sitzungen auch noch einige Monate nach dem ursprünglichen Prozess wahrnehmen.
Das bietet Dir zudem den Vorteil, dass Du Dein Thema noch einmal mit Distanz revue passieren lassen kannst. Du kannst also ein Follow Up nutzen, um zu klären, ob Du auf dem richtigen Weg bist.
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Gibt es einen Rabatt auf das Coaching Angebot?
Grundsätzlich stellt eine Investition in ein Coaching ein Geschenk für Dich selbst dar. Diese Investition in Dich ist der erste Schritt zu einem stabilen Selbstwert. Was bist Du und Deine Entwicklung Dir selbst wert? Fühlst Du Dich noch blockiert darin, Dein glückliches Leben zu leben? Möchtest Du Dich wirklich verändern und Leichtigkeit als auch Fülle in Deinem Leben erfahren?
Dann ist jetzt die richtige Zeit, in ein Coaching – in DICH – zu investieren. Rabatte sind bei meinem Angebot nicht vorgesehen. Fragst Du meine KlientInnen, bekomme ich oft das Feedback, meine Dienstleistung und alles, was damit inkludiert ist, sei unbezahlbar.
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Welchen Abstand haben die einzelnen Termine zueinander?
Die Abstände zwischen den Terminen sollten 4 Wochen nicht überschreiten. Sonst gestaltet sich der Prozess als sehr träge und zäh wie ein Kaugummi, Veränderungen können nur schwer und mühevoll erfolgen.
In der Regel kommen meine KlientInnen in einem zweiwöchigen, in akuten Ausnahmefällen in einem einwöchigen Abstand zu mir.