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Ich bin Alexandra Christina Bauer. Als HP für Psychotherapie und Life Coach verstehe es als meine Mission anderen Menschen in ein selbstbestimmtes, zufriedenes Leben zu begleiten und sie dabei zu unterstützen. Vor allem helfe ich Frauen dabei, Selbstliebe zu praktizieren und ein authentisches Leben mit individuellen Lebenskonzepten zu führen.

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Als mich mein Therapeut im Rahmen einer Psychotherapie damals mit Anfang 20 gefragt hat, was ich denn so träume,

habe ich anfangs nicht wirklich verstanden, worauf er hinaus wollte.

Nach einigem Überlegen fiel mir wieder ein, dass ich bei meinen Großeltern lange Zeit  das Buch „Die Traumdeutung“ von Sigmund Freud im Regal habe stehen sehen. Seitdem hat mich das Fieber gepackt, mehr auf meine Träume zu achten.

So wurde ich sensibilisiert und habe mich mehr und mehr auf meine eigene Traumreise begeben.

 

Träume gelten als Spiegel unser Seele. In Träumen verarbeitet unser Unterbewusstsein verschiedenste Dinge, vor allem aber auch Situationen, die für uns schwer zu verarbeiten sind. Momente und Emotionen, die wir lieber unter den Teppich kehren wollen, aus Angst, wir würden den damit verbundenen Schmerz schlichtweg nicht überleben.

 

Wir sehen in Träumen allerdings mehr Traumsymbole als die eigentlichen Situationen, um die es geht. So müssen wir die Träume stärker entschlüsseln, wie einen Code, den es zu lösen gibt. Willkommen in der Traumdeutung…

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Traumdeutung

Die Traumdeutung hat mir im Laufe der letzten 10 Jahre stark dabei geholfen, mich selbst besser kennenzulernen und zu beobachten. Träume ich eine zeitlang mehr und mehr von den selben Handlungen, Personen oder Tieren, siehe ich nach, was das bedeuten kann. Ich kann Dir sagen, es ist soo spannend…

 

Grundsätzlich ist es jedem möglich, seine Träume zu deuten. Hierfür ist es immens wichtig, den Traum immer in der gegenwärtigen Lebenssituation und im Traumkontext zu analysieren. Es gibt immer mehrere Herangehensweisen und Deutungsmöglichkeiten für ein und denselben Traum.

Lange Zeit habe ich vom Fliegen geträumt. Nicht vom Fliegen als Vogel, ich habe dabei eher Schwimmbewegungen gemacht. Je mehr ich mit meinem Armen „geschwommen“ bin, desto schneller und höher konnte ich fliegen. Dabei bin ich allerdings nicht abgestürzt, sondern konnte sanft auf einem Berg oder ähnlichem landen. Als würde ich den Traum steuern, so etwas geht schon in die Richtung „luzider Traum“.

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Fliegen in der psychoanalytischen Traumdeutung

Die psychoanalytische Traumdeutung geht davon aus,

dass das freie Fliegen in einem Traum stark mit unseren Wünschen und Sehnsüchten in Zusammenhang steht.

Es kann auch dafür stehen, dass man sich wünscht, mehr Spiritualität in sein Leben zu bringen.

Wenn man weit oben über dem Boden fliegt kann das ein Zeichen davon sein,

dass einem Großes bevorsteht und man sich weiterentwickelt.

Die negative Seite dieser Träume wäre zum Beispiel,

wenn man wie ein kleiner Vogel nur wenig hoch vom Boden entfernt fliegt.

Das könnte ein Zeichen davon sein,

dass man sich wenig oder gar nicht weiterentwickelt und sogar das Gefühl hat, stehenzubleiben.

KÖNNTE 🙂

 

Ich habe mir damals oft ein kleines Buch neben das Bett gelegt, in dem ich gleich in der Früh nach dem Aufwachen die wichtigsten Erinnerungen an meine Träume festgehalten habe. Meistens erinnere ich mich an meine Träume.

Allerdings denke ich auch, dass ich Träume seit dem Aufschreiben mehr und mehr erinnern kann. Mit dem Aufschreiben bleiben unsere Träume eher in unserem Gedächtnis gespeichert und können somit wiederum besser verarbeitet und erforscht werden.

Außerdem neigen wir dazu, wichtige Elemente von Träumen im Laufe eines Tages wieder zu vergessen.

 
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Träume in der Psychotherapie

Die Traumdeutung wird nicht nur in der Psychotherapie als Hilfsmittel eingesetzt, sondern auch in der Psychiatrie als auch in der Somnologie (der Erforschung des Schlafes).

In der Psychiatrie wird hierbei die Auswirkung unseres Gehirns, also neurologische Störungen auf die Träume von Patienten in Frage gestellt. Die Psychotherapie untersucht den Zusammenhang von Träumen und psychischen Erkrankungen, zum Beispiel bei Depressionen.

 

Jeder verarbeitet sein Leben auf seine eigene Art und Weise. Im Therapie-Setting arbeite ich mit den Gedanken meiner Klienten zu ihren eigenen Träumen und befrage sie, was sie damit verbinden. Welche Gefühle sie damit in Verbindung bringen oder welche Momente ihres Leben damit etwas zu tun haben könnten. Ich bin bei meinem Klienten, meine eigenen Gedanken stelle ich hier hintan und begleite den Klienten auf seiner eigenen Traumreise.

 

Träume können uns dabei helfen, neue Erkenntnisse über uns selbst zu erlangen. Gerade bei Wiederholungsträumen geht man davon aus, dass es noch etwas Unverarbeitetes in uns gibt. Unser Unterbewusstsein spricht hier mit uns und will uns etwas sagen. Es ist etwas wie ein Brief an uns selbst, der noch ungelesen im E-Mail-Postfach darauf wartet, geöffnet zu werden.

 

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Zum Beispiel träumen wir davon, einen Zug zu verpassen, wenn wir meinen, uns sei eine gute Gelegenheit entgangen.
Freud und seine Mitarbeiter, wie etwa Alfred Adler haben zahlreiche solcher Mechanismen beschrieben.
Sie erschweren es dem Laien bisweilen, Geträumtes einfach deuten zu können oder zu verstehen. 
 
Spannend finde ich ebenso, dass wirklich jeder von uns träumt. Nur erinnern sich viele tatsächlich nicht ausreichend an ihre Träume. Auch wenn unsere Träume sehr emotional und intensiv sind. Der Mensch ist ein komplexes Individuum 🙂 
 
Wenn Du Dich mehr über das Thema und die Deutung Deiner eigenen Träume informieren möchtest:
Filme über das Träumen:
INCEPTION, THE CELL
Bücher:
 
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Über die Autorin
Alexandra Christina Bauer Psychotherapeutin Life Coach München Lehel Zentrum Innenstadt Sendlinger Tor Glockenbach

Alexandra Christina Bauer Jahrgang 1986 ist Life Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie aus München.

In den letzten Jahren hat sie auf längeren Reisen Asien, Zentralamerika und Hawaii kennengelernt und von anderen Kulturen viel in Bezug auf Achtsamkeit und Spiritualität lernen dürfen. Auf ihren Reisen sind ihr viele Menschen begegnet, die alle zusammen gleichermaßen auf der Suche nach einem zufriedenen Leben waren.

In ihrer täglichen Arbeit zeigt sie Menschen aus aller Welt, wie es ihnen gelingt, mit einfachen Übungen und durch einen Perspektivenwechsel wieder mehr Balance und Freude zu empfinden.

 

Alexandra Christina Bauer wurde von frühkindliche Erfahrungen stark geprägt. Tiefgreifende Verluste und schwerer emotionaler Missbrauch haben ihren Weg lange begleitet.

 

Aus Ihrer mehrjährigen Tätigkeit als Steuerfachangestellten, Office Managerin und Ausbilderin, weiß sie genau, was es bedeutet, unter einem stressigen Alltag zu leiden. Durch Therapieerfahrung und eigene Strategien hat sie einen Weg gefunden, der es ihr heute ermöglicht, positiv im Hier und Jetzt zu sein und mit Ängsten und Sorgen leichter umgehen zu können.

 

Authentisch und mit Freude erarbeitet sie zusammen mit ihren Klienten individuelle Strategien und Wege, um mit Konflikten, Verlusten, unbefriedigenden Jobsituationen oder generell einer unzufriedenen Lebenssituation wieder mit Leichtigkeit umgehen zu können.

 
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