Alexandra Christina Bauer
Ich begleite Dich dabei,
Deine Beziehungen zu verbessern-
vor allem die zu Dir selbst.
Wie darf ich Dich begleiten?
Psychotherapie
Vergangene Themen lassen Dich nicht los und Du findest Dich in blockierenden Mustern wieder? Lerne, nach Deinen eigenen Bedürfnisse zu leben und löse innere (als auch äußere) Konflikte auf. In der tiefenpsychologisch fundierten Gesprächspsychotherapie arbeiten wir Blockaden aus der Vergangenheit auf. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um alten Schmerz loszulassen. Wir begeben uns gemeinsam in die Shadow Work, erwecken Dein inneres Kind und bringen es wieder zum Lachen. Ich halte Dir den Raum, den Du für Dich in Anspruch nehmen willst.
Therapeutisches Life Coaching
Steckst Du in belastenden Entscheidungsfindung? Leidest Du unter tiefgreifenden Partnerschaftskonflikten oder befindest Dich auf der Suche nach dem Sinn in Leben und Beruf? Bist Du in Deiner jetzigen Lebenssituation noch unzufrieden, weil Du Dich blockiert und uninspiriert fühlst? Im Life Coaching (aka. Wellness für die Seele) finden wir gemeinsam Deine eigenen Antworten in Dir selbst. Du lernst nachhaltige Strategien, die Du für’s weitere Leben mitnimmst. Vereinbare jetzt Deinen Termin bei mir.
Erfahrungsberichte
Google Rezensionen meiner wunderbaren KlientInnen
3 Schritte zum glücklichen DU
Kontaktiere mich
Ich habe stets zwei offene Ohren und ein offenes Herz für Dich. Im telefonischen Infogespräch = Clarity Call beantworte ich Deine Fragen und wir besprechen Dein Anliegen. Du bekommst einen Einblick, was Du von einer gemeinsamen Zusammenarbeit erwarten kannst (Dauer 15 Minuten). Ich freue mich, Dich kennenzulernen.
Wähle Dein Paket
Ich stehe Dir in den Sitzungen per Zoom-VideoCall zur Verfügung. Die Kostenstruktur gestaltet sich je nachdem ob Du Dich für ein Paket oder eine Impulsstunde entscheidest. Grundsätzlich arbeite ich nicht mit Personen, die „erst einmal sehen wollen, wie das so abläuft“. Die tiefere Message dahinter: „ich weiß nicht, ob ich es schaffe, mich zu verändern.“ Ich habe jahrelange 1:1 Erfahrung und meine Erfolgsquote unter KlientInnen ist sehr hoch. If you want it, you got it.
Diving Deep & transform
Wir legen los. Du buchst bequem über mein automatisiertes Terminbuchungstool Deine Termine (nach und nach, wie es für Dich passt). Von der ersten gebuchten Stunde an steigen wir direkt ein in die Arbeit. Ich fackle nicht lange herum, da ich nicht Deinen ganzen Lebenslauf kennen muss, um mit Dir an Deinen heutigen Blockaden arbeiten zu können- auch wenn wir in einzelne Sequenzen der Vergangenheit gezielt tiefer eintauchen werden. Unser gemeinsamer Prozess wird tief, transformierend, humorvoll, emotional, mind blowing. Ich freue mich schon darauf.
Clarity Call
Ich freue mich schon sehr darauf, Dich kennenzulernen.
In einem 15-minütigen telefonischen Clarity Call besprechen wir Dein Anliegen und lernen uns etwas kennen. Der Call ist dazu da, um offene Fragen zu klären und zu entscheiden, ob wir ein Match sind.
Für mich ist es sehr wichtig, mit KlientInnen zu arbeiten, die zu mir und meinem Ansatz passen. Dazu braucht es Commitment und Veränderungsbereitschaft, denn meine Arbeit geht tief und transformiert.
Vereinbare jetzt ganz bequem Deinen Termin für den Call:
Enjoy the difference
was unterscheidet Serenity Psychotherapie und Life Coaching?
Life Experience
In meinem Leben habe ich viele Schicksalsschläge erfahren. Ich habe von klein auf mit einigen Verlusten und Familiendramen gekämpft. U.a. habe ich eigene Lebenserfahrung in Trauerbewältigung, emotionalem Missbrauch durch Narzissmus, Hochsensibilität und Depression. Ich lerne stets dazu und gehe die Wege zuerst, die ich meinen KlientInnen mit an die Hand gebe. I practice, what I preach. Mein Credo: wer durch den Schatten ging und in’s Licht gefunden hat, kann bei anderen das Licht ebenfalls neu entzünden.
Spiritualität
Schon früh entdeckte ich den Zugang zu meiner eigenen Spiritualität. Wenn ich einer Religion folgen würde, wäre es der Buddhismus. Ich meditiere, praktiziere Yoga und Reiki, lebe generell sehr bewusst. Auf regelmäßigen Reisen nach Asien und Zentralamerika erkunde ich stetig neue Rituale und verschiedene Kulturen. Diese spirituellen Erkenntnisse und Lehren bringe ich, wenn gewünscht, gerne in Deinen Prozess mit ein. Let the magic happen.
Motivationsboost
Ich weiß, was es bedeutet, den täglichen Anforderungen in einem stressigen Alltag gerecht werden zu müssen. Ich bin erfolgreiche Unternehmerin, Trainerin, Arbeitgeberin und Autorin. Diesen Drive lasse ich behutsam in meine Life Coachings einfließen, ohne Dich zu etwas zu drängen. Serenity Psychotherapie und Life Coaching gesteht jedem Menschen sein eigenes Tempo zu. Grow with your flow.
FAQ
die häufigsten Fragen zum Coaching
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Wie läuft ein therapeutisches Life Coaching genau ab?
Bei einem Life Coaching klären wir zunächst Dein Anliegen und gehen direkt von der ersten Stunde an in die verschiedenen Layer Deines Themas. In der Regel arbeite ich mit Klientinnen zusammen, die sich entlastende Veränderungen wünschen in den Bereichen Beziehung (familiär, partnerschaftlich, kollegial), Sinnfindung und/oder Beruf.
Im Coaching selbst arbeite ich mit einem Mix aus bestimmten Fragetechniken und Tools aus dem systemischen Coaching, Achtsamkeitstraining, Mentaltraining, aus der Stress- und Burnout Prävention, als auch mit spirituellen Lehren aber auch eigens über die Jahre entwickelten und bewährten Coaching Tools.
Nach und nach gehen wir bis zum Kern des Themas und transformieren so Glaubensmuster, Verhaltensweisen, Kommunikationsmuster, etc. Der Kern des Anliegens liegt selten beim Thema, welches KlientInnen mitbringen. Hierfür braucht es Feingefühl und Fachwissen auf der Seite des Coaches.
Meine höchste Prämisse: Nachhaltigkeit. Ich möchte, dass meine KlientInnen nachhaltig Veränderungen anstoßen, das bedarf tiefe Reflexion, Veränderungsbereitschaft und die Übernahme von Eigenverantwortung. Ich bin kein WarmUp Coach.
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Wie viele Coaching Termine brauche ich?
Das kommt ganz auf Dein Thema an. Je spezifischer und klarer Dein Anliegen ist, desto eher stellt sich in schon wenigen Sitzungen ein spürbarer Erfolg für Dich ein. Wenn Du mehrere Themen hast, die Du im Coaching bearbeiten möchtest, kann ein Prozess auch länger als 5 Sitzungen andauern, bis Du Dein Ziel klar vor Augen hast.
Bei einem spezifischen Thema, z.B. in der beruflichen Neuorientierung haben sich bei sehr vielen meiner Klientinnen schon nach bereits 5 Sitzungen die Knoten gelöst.
Da ich sehr schnell sehr tief gehe in meiner Arbeit, dauert ein Coachingprozess mit mir selten länger als 5 Stunden für ein Anliegen. Ich halte nichts davon, Prozesse künstlich in die Länge zu ziehen und spare meine bits of wisdom nicht für weitere Stunden auf. Ich Liebe Effizienz und dies würde mich nur selbst frustrieren- bedeutet: ich komme schnell auf den Punkt. Enjoy the ride.
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Was passiert, wenn ich ein 5er-Paket buche und schon nach drei Sitzungen den gewünschten Erfolg verspüre?
Du kannst Dein Paket innerhalb von 6 Monaten einlösen. Je nachdem, wie schnell Du für Dich Klarheit erfährst, kannst Du so „übrige“ Sitzungen auch noch einige Monate nach dem ursprünglichen Prozess wahrnehmen.
Das bietet Dir zudem den Vorteil, dass Du Dein bearbeitetes Thema mit Distanz revue passieren lassen kannst. Du kannst also noch einmal ein Follow Up nutzen, um für Dich zu klären, ob Du auf dem richtigen Weg bist.
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Gibt es einen Rabatt auf das Coaching Angebot?
Grundsätzlich stellt eine Investition in ein Coaching ein Geschenk für Dich selbst dar. Diese Investition in Dich ist der erste Schritt zu einem stabilen Selbstwert. Was sind Du und Deine Entwicklung Dir selbst wert? Fühlst Du Dich noch blockiert darin, Dein glückliches Leben zu leben? Möchtest Du Dich wirklich verändern und Leichtigkeit als auch Fülle in Deinem Leben erfahren?
Dann ist jetzt die richtige Zeit, in ein Coaching – in DICH – zu investieren. Rabatte sind bei meinem Angebot nicht vorgesehen. Fragst Du meine KlientInnen, bekomme ich oft das Feedback, meine Dienstleistung und alles, was damit inkludiert ist, sei unbezahlbar. Dies kannst Du übrigens auch in meinen 5 Sterne Google Rezensionen nachlesen, um Dir selbst ein Bild davon zu machen.
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Welchen Abstand haben die einzelnen Termine zueinander?
Die Abstände zwischen den Terminen sollten anfangs 4 Wochen auf keinen Fall überschreiten. Sonst gestaltet sich der Prozess als träge, Veränderungen können nur schwer und mühevoll erfolgen.
In der Regel kommen Klientinnen in einem zweiwöchigen, in akuten Ausnahmefällen in einwöchigen Abständen zu mir.
Intuition – das Geheimnis von Bauchgefühl und innerer Stimme
Alexandra Christina Bauer begleitet Klienten und Klientinnen in Ihrer täglichen Arbeit dabei, ein intuitives Leben zu führen.
In diesem Ratgeber, welcher erstmalig im März 2019 vom Schirner Verlag veröffentlicht wurde, stellt sie ihre bedeutendsten Übungen und Tools genau dafür zusammen. Die Neuauflage wurde im März 2021 veröffentlicht und beinhaltet noch einige Kapitel mehr, vor allem weiterführende Impulse zum Thema weibliche Intuition in Verbindung mit dem weiblichen Zyklus.
Dieses Buch unterstützt Lesern dabei, ihrer inneren Stimme wieder mehr Gehör zu schenken, um ein glückliches Leben zu führen.
Verbinde dich mit deiner Intuition – 40 Karten mit Anleitung
Dieses Kartenset als Ergänzung zum Buch lädt dich dazu ein, eine Pause vom Alltag zu nehmen. 40 Karten mit Achtsamkeitsübungen, Affirmationen und Mudras, welche dich dabei unterstützen, ganz bei dir selbst anzukommen, Deine Intuition kann dich auch in stürmischen Zeiten verlässlich in Richtung Glück, Selbstentfaltung und Zufriedenheit führen.
Ziehe täglich eine Karte oder einfach dann, wenn dir danach ist. Es wurde so viel Wert auf das Design gelegt, dass dich einzelne Karten aus dem Set auch als Erinnerung und Inspiration als Bild im Bilderrahmen erfreuen können.