Grow with your flow
Therapeutisches Life Coaching & Psychotherapie

Alexandra Christina Bauer

Ich begleite Dich dabei,
Deine Beziehungen zu verbessern-
speziell die zu Dir selbst.

Wie darf ich Dich begleiten?

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Psychotherapie

Lerne, nach Deinen eigenen Bedürfnisse zu leben und löse innere (als auch äußere) Konflikte auf. In der tiefenpsychologisch fundierten Gesprächspsychotherapie arbeiten wir Blockaden aus der Vergangenheit auf. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um alten Schmerz loszulassen. Wir begeben uns in die Shadow Work, erwecken Dein inneres Kind und bringen es wieder zum Lachen.

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Therapeutisches Life Coaching

Steckst Du noch in der Entscheidungsfindung? Leidest Du unter tiefgreifenden Partnerschaftskonflikten oder befindest Dich auf der Suche nach dem Sinn im Leben und Beruf? Bist Du in Deiner jetzigen Lebenssituation noch unzufrieden, weil Du Dich blockiert und uninspiriert fühlst? Vereinbare jetzt Deinen Termin bei mir.

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3 Schritte zum glücklichen DU

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Kontaktiere mich

Ich habe stets zwei offene Ohren und ein offenes Herz für Dich. Im telefonischen Infogespräch = Clarity Call beantworte ich Deine Fragen und wir besprechen Dein Anliegen. Du bekommst einen Einblick, was Du von einer gemeinsamen Zusammenarbeit erwarten kannst (Dauer 15 Minuten). Ich freue mich, Dich kennenzulernen.

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Wähle Dein Paket

Ich stehe Dir in den Sitzungen per Zoom-VideoCall zur Verfügung. Die Kostenstruktur gestaltet sich je nachdem ob Du Dich für ein Paket oder eine Impulsstunde entscheidest. Grundsätzlich arbeite ich nicht mit Personen, die „erst einmal sehen wollen, wie das so abläuft“. Die tiefere Message dahinter: „ich weiß nicht, ob ich es schaffe, mich zu verändern.“ Ich habe jahrelange 1:1 Erfahrung und meine Erfolgsquote unter KlientInnen ist sehr hoch. If you want it, you got it.

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Diving Deep & transform

Wir legen los. Du buchst bequem über mein automatisiertes Terminbuchungstool Deine Termine (nach und nach, wie es für Dich passt). Von der ersten gebuchten Stunde an steigen wir direkt ein in die Arbeit. Ich fackle nicht lange herum, da ich nicht Deinen ganzen Lebenslauf kennen muss, um mit Dir an Deinen heutigen Blockaden arbeiten zu können- auch wenn wir in einzelne Sequenzen der Vergangenheit gezielt tiefer eintauchen werden. Unser gemeinsamer Prozess wird tief, transformierend, humorvoll, emotional, mind blowing. Ich freue mich schon darauf.

Intuition – das Geheimnis von Bauchgefühl und innerer Stimme

Alexandra Christina Bauer begleitet Klienten und Klientinnen in Ihrer täglichen Arbeit dabei, ein intuitives Leben zu führen.

In diesem Ratgeber, welcher erstmalig im März 2019 vom Schirner Verlag veröffentlicht wurde, stellt sie ihre bedeutendsten Übungen und Tools genau dafür zusammen. Die Neuauflage wurde im März 2021 veröffentlicht und beinhaltet noch einige Kapitel mehr, vor allem weiterführende Impulse zum Thema weibliche Intuition in Verbindung mit dem weiblichen Zyklus.

Dieses Buch unterstützt Lesern dabei, ihrer inneren Stimme wieder mehr Gehör zu schenken, um ein glückliches Leben zu führen.

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Verbinde dich mit deiner Intuition – 40 Karten mit Anleitung

Dieses Kartenset als Ergänzung zum Buch lädt dich dazu ein, eine Pause vom Alltag zu nehmen. 40 Karten mit Achtsamkeitsübungen, Affirmationen und Mudras, welche dich dabei unterstützen, ganz bei dir selbst anzukommen, Deine Intuition kann dich auch in stürmischen Zeiten verlässlich in Richtung Glück, Selbstentfaltung und Zufriedenheit führen.

Ziehe täglich eine Karte oder einfach dann, wenn dir danach ist. Es wurde so viel Wert auf das Design gelegt, dass dich einzelne Karten aus dem Set auch als Erinnerung und Inspiration als Bild im Bilderrahmen erfreuen können.

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Enjoy the difference

was unterscheidet Serenity Psychotherapie und Life Coaching?

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Life Experience

In meinem Leben habe ich viele Schicksalsschläge erfahren. Ich habe von klein auf mit einigen Verlusten und Familiendramen gekämpft. U.a. habe ich eigene Lebenserfahrung in Trauerbewältigung, emotionalem Missbrauch durch Narzissmus, Hochsensibilität und Depression. Ich lerne stets dazu und gehe die Wege zuerst, die ich meinen KlientInnen mit an die Hand gebe. I practice, what I preach. Mein Credo: wer durch den Schatten ging und in’s Licht gefunden hat, kann bei anderen das Licht ebenfalls neu entzünden.

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Spiritualität

Seit meiner Jugend begleitet mich die Spiritualität. Wenn ich einer Religion folgen würde, wäre es der Buddhismus. Ich meditiere, praktiziere Yoga und Reiki, lese in den Akasha Chroniken und lebe generell sehr bewusst. Auf vielen Reisen nach Asien und Zentralamerika lerne ich immer wieder vielerlei Rituale und verschiedene Kulturen kennen. Diese spirituellen Erkenntnisse und Lehren bringe ich, wenn gewünscht, gerne in den Prozess mit ein.

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Motivationsboost

Ich weiß, was es bedeutet, den täglichen Anforderungen in einem stressigen Alltag gerecht werden zu müssen. Ich bin erfolgreiche Unternehmerin, Arbeitgeberin und Autorin. Diesen Drive lasse ich behutsam in meine Life Coachings einfließen, ohne Dich zu etwas zu drängen. Serenity Psychotherapie und Life Coaching gesteht jedem Menschen sein eigenes Tempo zu.

Clarity Call

Ich freue mich schon sehr darauf, Dich kennenzulernen.

In einem 15-minütigen telefonischen Clarity Call besprechen wir Dein Anliegen und lernen uns etwas kennen. Der Call ist dazu da, um offene Fragen zu klären und zu entscheiden, ob wir ein Match sind.

Für mich ist es sehr wichtig, mit KlientInnen zu arbeiten, die zu mir und meinem Ansatz passen. Dazu braucht es Commitment und Veränderungsbereitschaft, denn meine Arbeit geht tief und transformiert.

Vereinbare jetzt ganz bequem Deinen Termin für den Call:

Clarity Call

Erfahrungsberichte

Was meine wunderbaren KlientInnen sagen

Bedros, 33 Jahre

Die Life Coaching Sitzungen mit Alexandra hab ich als befreiend empfunden. Die gemeinsame Arbeit hat mir geholfen, Dinge, die ich vor mir hergeschoben habe, da sie vermeintlich unangenehm sind, anzugehen. Mit dem Ergebnis, dass sich meine Befürchtungen nicht bewahrheitet haben und sich alles sehr viel positiver als ausgemalt entwickelt hat.

Ehrlich gesagt, dachte ich, mein Ziel eine Entscheidung in der kurzen Zeit von 3 Sitzungen zu erreichen, ist nicht wirklich realistisch. Ich wurde eines Besseren belehrt. Die Investition in mich hat sich gelohnt! Alexandra setzt ihre Arbeit mit viel Engagement und sehr professionell um. Dankeschön.

Anna, 29 Jahre

Ich hatte drei Life Coaching Stunden gebucht und habe nach der ersten Sitzung eine komplette Zusammenfassung der Stunde erhalten. Es ist sehr hilfreich diese Zusammenfassung selbst noch einmal durchzulesen. Ich habe viele zusätzliche Tipps erhalten (z.B. Buchtipps, ihr eigenes Buch 🙂 und Blogartikel). Außerdem freue ich mich auch bei Workshops die über das Life Coaching hinaus gehen (wie der Sisterhood Circle) dabei zu sein. Allein nach der ersten Sitzung hat sich ein großes Thema, was ich schon sehr lange mit mir herumtrage für mich beantwortet.

Alexandra erkennt schnell, wo ein Problem sitzt und hat sehr gute Fragen gestellt und Denkanstöße gegeben, die hilfreich waren um meine Gedanken zu sortieren und einen anderen positiven Blickwinkel auf Dinge zu bekommen, die mich negativ gestimmt haben. Im Life Coaching herrscht eine persönliche und sehr herzliche Atmosphäre.
 Ich habe mich sehr wohl gefühlt und kann mir gut vorstellen in Zukunft weitere Life Coaching Stunden bei Alexandra zu buchen! Danke!

Caro, 33 Jahre

Alex hat die besondere Gabe, dass man sie direkt ins Herz schließen und sich ihr anvertrauen möchte. Sofort konnte ich mich im Life Coaching öffnen und Themen positiv auflösen, die mich über die Jahre belastet haben. Das besondere Erlebnis im Serenity Life Coaching kann ich mit den mehrseitigen PDFs der Sitzung immer wieder hervorholen und langfristig als kleinen Schatz aufbewahren. Als Paar-Coach ist Alex der gleiche Gewinn. Unbedingt ausprobieren!

Elisabeth, 25 Jahre - Akademikerin

Durch das Coaching bei Frau Alexandra Bauer habe ich nach wenigen Wochen den Mut und die Energie gefunden mein Leben zu verändern und das zu tun, was ich wirklich möchte. Ich bin von dem Coaching unglaublich begeistert und Frau Bauer sehr dankbar, dass sie alles, was in mir schlummerte, in so kurzer Zeit zum Vorschein gebracht hat.

Durch ihre ruhige, angenehme, freundliche, einfühlsame und sehr kompetente Art habe ich mich nicht nur immer sehr wohl gefühlt, sondern bin nach jeder Sitzung mit neuen Ideen, Denkansätzen und viel Motivation hinausgestartet. Ich empfehle jedem ein Coaching, ganz gleich ob man was verändern, sich selbst kennen lernen oder etwas anderes erkunden möchte, in jedem Fall ist es ein Gewinn und eine Bereicherung für einen selbst.

Philipp, 28 Jahre

Ich möchte mich nochmal bei dir von Herzen für alles bedanken was du für mich getan hast. Du hast die wunderbare Gabe Menschen den Raum in einem Life Coaching zu geben um sich zu öffnen, damit diese heilen dürfen und sich voll und ganz annehmen können. Dies am eigenen Leib erfahren zu dürfen hat mich weiter gebracht als alles andere was ich bisher gemacht habe.

Deine Hilfe und Life Coaching in Anspruch zu nehmen was das schönste Geschenk das ich mir selber machen konnte. Ich bin stolz auf mich selbst den ersten kleinen Schritt in die richtige Richtung gemacht zu haben. Den zu mir selbst.

Tony, 22 Jahre

Wenn du wissen willst, was in dir vorgeht und wieder mehr auf deine innere Stimme hören willst, dann brauchst du nicht mehr weitersuchen! Ich wurde sehr gut von Frau Bauer gecoacht und bin mit dem Ergebnis wirklich sehr zufrieden. Ich habe eine Life Coaching-Session gebucht und in einer einzigen Sitzung konnte Frau Bauer das Eis in mir vollständig brechen.

Ich kam zur Erkenntnis meiner inneren Gespräche und zu dem Weg, den ich wirklich selbst gehen wollte, obwohl ich nicht den Mut hatte, es mir wirklich einzugestehen. Es ist wirklich unglaublich, wie sie mich durch mein eigenes Gedankenmuster führen und mir bewusst machen konnte, was in mir vorgeht! Ich kann ein Coaching bei ihr nur zu 100% empfehlen, es macht alles besser! Dankeschön!!!

Bekannt aus

FAQ

die häufigsten Fragen zum Coaching

  • Wie läuft ein therapeutisches Life Coaching genau ab?

    Bei einem Life Coaching klären wir zunächst Dein Anliegen und gehen direkt von der ersten Stunde an in die verschiedenen Layer Deines Themas. In der Regel arbeite ich mit Klientinnen zusammen, die sich entlastende Veränderungen wünschen in den Bereichen Beziehung (familiär, partnerschaftlich, kollegial), Sinnfindung und/oder Beruf.

    Im Coaching selbst arbeite ich mit einem Mix aus bestimmten Fragetechniken und Tools aus dem systemischen Coaching, Achtsamkeitstraining, Mentaltraining, aus der Stress- und Burnout Prävention, als auch mit spirituellen Lehren aber auch eigens über die Jahre entwickelten und bewährten Coaching Tools.

    Nach und nach gehen wir bis zum Kern des Themas und transformieren so Glaubensmuster, Verhaltensweisen, Kommunikationsmuster, etc. Der Kern des Anliegens liegt selten beim Thema, welches KlientInnen mitbringen. Hierfür braucht es Feingefühl und Fachwissen auf der Seite des Coaches.

    Meine höchste Prämisse: Nachhaltigkeit. Ich möchte, dass meine KlientInnen nachhaltig Veränderungen anstoßen, das bedarf tiefe Reflexion, Veränderungsbereitschaft und die Übernahme von Eigenverantwortung. Ich bin kein WarmUp Coach.

  • Wie viele Coaching Termine brauche ich?

    Das kommt ganz auf Dein Thema an. Je spezifischer und klarer Dein Anliegen ist, desto eher stellt sich in schon wenigen Sitzungen ein spürbarer Erfolg für Dich ein. Wenn Du mehrere Themen hast, die Du im Coaching bearbeiten möchtest, kann ein Prozess auch länger als 5 Sitzungen andauern, bis Du Dein Ziel klar vor Augen hast.

    Bei einem spezifischen Thema, z.B. in der beruflichen Neuorientierung haben sich bei sehr vielen meiner Klientinnen schon nach bereits 5 Sitzungen die Knoten gelöst.

    Da ich sehr schnell sehr tief gehe in meiner Arbeit, dauert ein Coachingprozess mit mir selten länger als 5 Stunden für ein Anliegen. Ich halte nichts davon, Prozesse künstlich in die Länge zu ziehen und spare meine bits of wisdom nicht für weitere Stunden auf. Ich Liebe Effizienz und dies würde mich nur selbst frustrieren- bedeutet: ich komme schnell auf den Punkt. Enjoy the ride.

  • Was passiert, wenn ich ein 5er-Paket buche und schon nach drei Sitzungen den gewünschten Erfolg verspüre?

    Du kannst Dein Paket innerhalb von 6 Monaten einlösen. Je nachdem, wie schnell Du für Dich Klarheit erfährst, kannst Du so „übrige“ Sitzungen auch noch einige Monate nach dem ursprünglichen Prozess wahrnehmen.

    Das bietet Dir zudem den Vorteil, dass Du Dein bearbeitetes Thema mit Distanz revue passieren lassen kannst. Du kannst also noch einmal ein Follow Up nutzen, um für Dich zu klären, ob Du auf dem richtigen Weg bist.

     

  • Gibt es einen Rabatt auf das Coaching Angebot?

    Grundsätzlich stellt eine Investition in ein Coaching ein Geschenk für Dich selbst dar. Diese Investition in Dich ist der erste Schritt zu einem stabilen Selbstwert. Was sind Du und Deine Entwicklung Dir selbst wert? Fühlst Du Dich noch blockiert darin, Dein glückliches Leben zu leben? Möchtest Du Dich wirklich verändern und Leichtigkeit als auch Fülle in Deinem Leben erfahren?

    Dann ist jetzt die richtige Zeit, in ein Coaching – in DICH – zu investieren. Rabatte sind bei meinem Angebot nicht vorgesehen. Fragst Du meine KlientInnen, bekomme ich oft das Feedback, meine Dienstleistung und alles, was damit inkludiert ist, sei unbezahlbar. Dies kannst Du übrigens auch in meinen 5 Sterne Google Rezensionen nachlesen, um Dir selbst ein Bild davon zu machen.

  • Welchen Abstand haben die einzelnen Termine zueinander?

    Die Abstände zwischen den Terminen sollten anfangs 4 Wochen auf keinen Fall überschreiten. Sonst gestaltet sich der Prozess als träge, Veränderungen können nur schwer und mühevoll erfolgen.

    In der Regel kommen Klientinnen in einem zweiwöchigen, in akuten Ausnahmefällen in einwöchigen Abständen zu mir.