Grow with your flow
Psychotherapie & Life Coaching
seit 2016

Alexandra Christina Bauer

Ich begleite Dich dabei,
Deine Beziehungen zu verbessern-
vor allem die zu Dir selbst.

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Wie darf ich Dich begleiten?

Psychotherapie vs. Life Coaching

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Psychotherapie

Vergangene Themen lassen Dich nicht los und Du findest Dich in blockierenden Mustern wieder?

Lerne, nach Deinen eigenen Bedürfnisse zu leben und löse innere (als auch äußere) Konflikte. In der tiefenpsychologisch fundierten Gesprächspsychotherapie arbeiten wir Blockaden aus der Vergangenheit auf. Du findest Strategien, um alten Schmerz loszulassen.

Wir erwecken Dein inneres Kind und bringen es wieder zum Lachen. Ich halte Dir den Raum, den Du für Dich in Anspruch nehmen willst.

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Therapeutisches Life Coaching

Leidest Du unter tiefgreifenden Partnerschaftskonflikten oder befindest Dich auf der Sinnsuche? Bist Du in Deiner jetzigen Lebenssituation noch unzufrieden, weil Du Dich blockiert und uninspiriert fühlst?

Im Life Coaching (aka. Wellness für die Seele) finden wir gemeinsam Deine Antworten in Dir selbst. Du lernst nachhaltige Strategien, die Du für Dein ganzes weiteres Leben mitnimmst.

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Erfahrungsberichte

Google Rezensionen meiner wunderbaren KlientInnen

Selim, 35 Jahre

Alexandra’s Coaching hat mir sehr geholfen mich mit meinen persönlichen Herausforderungen auseinanderzusetzen und diese Schritt für Schritt anzugehen. Die Termine via Video Call haben einwandfrei funktioniert und es war nie ein Problem sich zu öffnen und über alles zu reden. Ich kann das Coaching mit Alexandra definitiv weiterempfehlen!
Danke und liebe Grüße.

Caro, 33 Jahre

Alex hat die besondere Gabe, dass man sie direkt ins Herz schließen und sich ihr anvertrauen möchte. Sofort konnte ich mich im Life Coaching öffnen und Themen positiv auflösen, die mich über die Jahre belastet haben. Das besondere Erlebnis im Serenity Life Coaching kann ich mit den mehrseitigen PDFs der Sitzung immer wieder hervorholen und langfristig als kleinen Schatz aufbewahren. Als Paar-Coach ist Alex der gleiche Gewinn. Unbedingt ausprobieren!

Teresia, 33 Jahre

Alexandra und ihre Arbeit ist eine reine Herzens-Empfehlung! Ich habe das 5-Stunden Paket gebucht, welches die beste Investition in mich selbst war. Jede Stunde mit Alexandra war durch und durch bereichernd und nachhaltig. Ohne sie wäre ich nicht dort wo ich jetzt bin. Ich bin Alexandra unendlich Dankbar für ihre wunderbare Arbeit! Ich werde definitiv auch in Zukunft mit ihr weiter zusammen arbeiten. 🙂

RR, 32 Jahre

Nach nur vier Stunden Psychotherapie konnte ich mit Alexandra solche großen Durchbrüche machen, eine solche Erleichterung in allen Lebensbereichen verspüren, dass schon diese kurze Zeit mein Leben verändert hat. Mir neue Perspektiven, Wege, Freiheiten geschenkt hat. Knoten gelöst hat, Themen aufgelöst hat, mir geholfen hat, mich selber besser zu verstehen, mich mit neuen Augen in meinem Familiensystem zu sehen, mir „Selbstheilungskräfte“ verschafft hat, die mich mein Leben lang begleiten werden. Ich bin unendlich dankbar, mich für Alexandra entschieden zu haben, um nach jahrelanger Arbeit an mir selbst nun doch endlich Hilfe von Außen dazuzuholen. Sie hat ein wahnsinniges Gespür dafür, wo sie tiefer „bohren“ muss und stellt so gezielte Fragen, dass man sehr schnell zum Kern des Problems vorstößt. Auch hier lässt sie einen nicht alleine, sondern führt einen behutsam in die Tiefen seiner selbst, nimmt einen mit seinem Schmerz und seinen Erfahrungen an die Hand, erklärt mit einem riesigen Fundus an psychologischem Fachwissen und großem Einfühlungsvermögen, was es ist, das man erlebt und bietet gleichzeitig verschiedene Mechanismen und „tools“, um eigenes Verhalten zu erkennen, sich selbst zu „hacken“ und so erlernte Verhaltensweisen zu „entlernen“ und in ein neues, bewussteres, gesünderes „Ich“ hineinzuwachsen, das aus der Fülle seiner selbst schöpfen kann. Ihr feines Gespür, Fachwissen, sensible Auffassungsgabe und exzellentes Ausdrucksvermögen machen die Therapie bei Ihr zu einem Geschenk. Als Therapeutin kann ich sie nur jedem aus tiefstem Herzen empfehlen.

Philipp, 28 Jahre

Ich möchte mich nochmal bei dir von Herzen für alles bedanken was du für mich getan hast. Du hast die wunderbare Gabe Menschen den Raum in einem Life Coaching zu geben um sich zu öffnen, damit diese heilen dürfen und sich voll und ganz annehmen können. Dies am eigenen Leib erfahren zu dürfen hat mich weiter gebracht als alles andere was ich bisher gemacht habe.

Deine Hilfe und Life Coaching in Anspruch zu nehmen was das schönste Geschenk das ich mir selber machen konnte. Ich bin stolz auf mich selbst den ersten kleinen Schritt in die richtige Richtung gemacht zu haben. Den zu mir selbst.

Sarah M., 34 Jahre

Alexandra hat mir sehr geholfen meine Gedanken und Gefühle aus einem anderen Blickwinkel zu sehen. Nach jeder Sitzung habe ich neue wertvolle Erkenntnisse über mich gewonnen. Sie hat mir ganz liebevoll den Spiegel vorgehalten, so dass ich von selber sehen konnte, wo ich mich blockiere. Die Zeit mit Alexandra hat mich auf meinem Weg zu mir selbst ein großes Stück weiter gebracht. Danke liebe Alexandra 🙂

Rebecca, 29 Jahre

Alexandra hat die Gabe im Bruchteil einer Sekunde zu erkennen, was ich gerade brauche und welche Worte oder welche Frage ich gerade hören muss um sie mir selbst zu stellen und meine eigenen Muster, die mir nicht mehr dienen aufbrechen zu können. Sie löste dadurch emotionale Blockaden, die mich sonst noch eine ganze Weile aufgehalten hätten. Sie weiß mit Herzlichkeit und liebevoller Bestimmtheit Wege in Gedankenmustern zu gehen, von denen ich vorher nichtmal wusste, das sie da sind. Und dabei unterstütze sie mich ganz wunderbar dabei, ehrlich zu mir selbst zu sein.
Liebe Alexandra, ich kann Dir nicht genug von ganzem Herzen danken, dafür, dass Du mir die Augen öffnest und freue mich, Dich auf meinem weiteren Weg an meiner Seite zu wissen.

JW, 39 Jahre

Ich habe das 5-Stunden Paket gebucht und kann es uneingeschränkt jedem empfehlen. Jede Stunde mit Alexandra hat auf persönlicher und emotionaler Ebene sehr gut getan. Man konnte offen mit Alexandra reden, und alle Themen, die einem am Herzen liegen, ansprechen. Ich habe mich zu jederzeit gut aufgehoben gefühlt, und konnte mich persönlich weiterentwickeln und Dinge aus einer anderen Perspektive betrachten. Ich kann mir sehr gut vorstellen, in Zukunft nochmals mit Alexandra zusammenzuarbeiten.

Lucia, 35 Jahre

Ich hätte niemals gedacht, dass es möglich wäre negative Glaubenssätze innerhalb von 5 Stunden umzuwandeln und somit absolut in meine Stärke und Kraft zu kommen! Vielen Dank für das tolle Life Coaching Alexandra!

Janina, 40 Jahre

Ich befand mich in einer persönlichen Krise, in der mich viele Aspekte meines Lebens in Überwältigung, Frustration, Wut und Erschöpfung führten. Lange Zeit hatte ich täglich geweint, ohne zu wissen warum. Dann bin ich auf Alexandra gestoßen und war sofort fasziniert von ihrer freundlichen, sanften und ehrlichen Art. Ich habe fünf Sitzungen mit ihr gemacht und ihre Arbeit und Beratung haben mein Leben verändert! Mir ist jetzt nicht nur klar, woher meine negativen Emotionen kommen, sondern sie sind auch in den Hintergrund getreten, und ich fühle mich jetzt wirklich glücklich und zufrieden mit meinem Leben. Alexandra lieferte auch Ideen, wie man diesen negativen Emotionen begegnen und sie angehen kann, wenn sie zurückkommen. Sie ist eine super freundliche Seele, sehr einfühlsam und hat die Gabe, dass Sie sich rundum wohl und wohl fühlen. Ich konnte mich all den Dingen öffnen, für die ich mich normalerweise schäme, darüber zu sprechen, und fühlte mich völlig frei von Urteilen. Ich habe Sitzungen sowohl persönlich als auch online durchgeführt, und beide haben perfekt funktioniert. Ich bin ihr sehr dankbar für ihre Anleitung und kann sie jedem wärmstens empfehlen, der eine professionelle HP Psychotherapie/ Life Coach sucht. Sie ist großartig!

3 Schritte zum glücklichen DU

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Kontaktiere mich

Ich habe stets ein offenes Herz für Dich. Im telefonischen Infogespräch = Clarity Call beantworte ich Deine Fragen und wir besprechen Dein Anliegen. Wir klären, ob Psychotherapie oder Life Coaching für Dich sinnvoll ist. 

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Wähle Dein Paket

Du wählst, wie Du mit mir arbeiten möchtest. Flexibel in 5 Stunden oder intensiv wöchentlich über 3 Monate hinweg. Grundsätzlich arbeite ich nicht mit Personen, die „erst einmal sehen wollen, wie das so abläuft“. Die tiefere Message dahinter: „ich weiß nicht, ob ich es schaffe, mich zu verändern.“ Ich habe jahrelange 1:1 Erfahrung, meine Erfolgsquote unter KlientInnen ist sehr hoch. If you want it, you get it.

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Diving Deep & transform

Wir legen los. Du buchst Termine bequem über mein automatisiertes Terminbuchungstool (nach und nach, so wie es für Dich passt). Wir steigen  direkt in Deinen Prozess ein. Ich fackle nicht lange herum, da ich nicht Deinen ganzen Lebenslauf kennen muss, um mit Dir an Deinen heutigen Blockaden arbeiten zu können- auch wenn wir in einzelne Sequenzen der Vergangenheit gezielt tiefer eintauchen werden.

Clarity Call

Ich freue mich schon sehr darauf, Dich kennenzulernen.

In einem 15-minütigen telefonischen Clarity Call besprechen wir Dein Anliegen und lernen uns etwas kennen. Der Call ist dazu da, um offene Fragen zu klären und zu entscheiden, ob wir ein Match sind.

Für mich ist es sehr wichtig, mit KlientInnen zu arbeiten, die zu mir und meinem Ansatz passen. Dazu braucht es Commitment und Veränderungsbereitschaft, denn meine Arbeit geht tief und transformiert.

Vereinbare jetzt ganz bequem Deinen Termin für den Call:

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Enjoy the difference

was unterscheidet Serenity Psychotherapie und Life Coaching?

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Life Experience

Ich habe von klein auf mit Verlusten und Familiendramen gekämpft. U.a. habe ich Lebenserfahrung in Trauerbewältigung, emotionalem Missbrauch durch Narzissmus, Hochsensibilität und Depression. Ich lerne stets dazu und gehe die Wege zuerst, die ich meinen KlientInnen mit an die Hand gebe. I practice, what I preach.

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Spiritualität

Schon früh entdeckte ich den Zugang zu meiner eigenen Spiritualität. Wenn ich einer Religion folgen würde, wäre es der Buddhismus. Ich meditiere, praktiziere Yoga, Reiki und Schamanische Heilmethoden. Auf regelmäßigen mehrmonatigen Reisen rund um die Welt erkunde ich stets neue Rituale und verschiedene Kulturen.

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Motivationsboost

Ich weiß, was es bedeutet, den täglichen Anforderungen in einem stressigen Alltag gerecht werden zu müssen. Ich bin Unternehmerin, Trainerin, Arbeitgeberin und Autorin. Diesen Drive lasse ich behutsam in meine Life Coachings einfließen, ohne Dich zu etwas zu drängen. Das Motto von Serenity Psychotherapie und Life Coaching: Grow with your flow.

FAQ

die häufigsten Fragen zum Coaching

  • Wie läuft ein therapeutisches Life Coaching genau ab?

    Bei einem Life Coaching klären wir zunächst Dein Anliegen und gehen direkt von der ersten Stunde an in die verschiedenen Schichten Deines Themas.

    In der Regel arbeite ich mit Klientinnen zusammen, die sich entlastende Veränderungen wünschen in den Bereichen Beziehung (familiär, partnerschaftlich, kollegial), Sinnfindung und/oder Beruf.

    Im Coaching selbst arbeite ich mit einem Mix aus bestimmten Fragetechniken und Tools aus dem systemischen Coaching, Achtsamkeitstraining, Mentaltraining, aus der Stress- und Burnout Prävention, mit spirituellen Lehren als auch eigens über die Jahre entwickelten und bewährten Coaching Tools.

    Nach und nach gehen wir bis zum Kern des Themas und transformieren so Glaubensmuster, Verhaltensweisen, Kommunikationsmuster, etc. Der Kern des Anliegens liegt selten beim Thema, mit welchen KlientInnen zunächst zu mir kommen. Hierfür braucht es Feingefühl und Fachwissen auf der Seite des Coaches.

    Meine höchste Prämisse: Nachhaltigkeit. Ich möchte, dass meine KlientInnen nachhaltig Veränderungen anstoßen. Das bedarf tiefe Reflexion, Veränderungsbereitschaft und die Übernahme von Eigenverantwortung. Ich bin kein WarmUp Coach.

  • Wie viele Coaching Termine brauche ich?

    Das kommt ganz auf Dein Thema an. Je spezifischer und klarer Dein Anliegen ist, desto eher stellt sich in schon wenigen Sitzungen ein spürbarer Erfolg für Dich ein. Wenn Du mehrere Themen hast, die Du im Coaching bearbeiten möchtest, kann ein Prozess auch länger als 5 Sitzungen andauern, bis Du Dein Ziel klar vor Augen hast.

    Bei einem spezifischen Thema, z.B. in der beruflichen Neuorientierung haben sich bei sehr vielen meiner Klientinnen schon nach bereits 5 Sitzungen die Knoten gelöst.

    Da ich sehr schnell sehr tief gehe in meiner Arbeit, dauert ein Coachingprozess mit mir selten länger als 5 Stunden für ein Anliegen. Ich halte nichts davon, Prozesse künstlich in die Länge zu ziehen und spare meine bits of wisdom nicht für weitere Stunden auf.

  • Was passiert, wenn ich ein 5er-Paket buche und schon nach drei Sitzungen den gewünschten Erfolg verspüre?

    Du kannst Dein Paket innerhalb von 6 Monaten einlösen. Je nachdem, wie schnell Du für Dich Klarheit erfährst, kannst Du so „übrige“ Sitzungen auch noch einige Monate nach dem ursprünglichen Prozess wahrnehmen.

    Das bietet Dir zudem den Vorteil, dass Du Dein bearbeitetes Thema mit Distanz revue passieren lassen kannst. Du kannst also noch einmal ein Follow Up nutzen, um für Dich zu klären, ob Du auf dem richtigen Weg bist.

     

  • Gibt es einen Rabatt auf das Coaching Angebot?

    Rabatte sind bei meinem Angebot nicht vorgesehen. Fragst Du meine KlientInnen, bekomme ich oft das Feedback, meine Dienstleistung und alles, was damit inkludiert ist, sei unbezahlbar. Dies kannst Du übrigens auch in meinen 5 Sterne Google Rezensionen nachlesen, um Dir selbst ein Bild davon zu machen.

  • Welchen Abstand haben die einzelnen Termine zueinander?

    Die Abstände zwischen den Terminen sollten anfangs 4 Wochen auf keinen Fall überschreiten. Sonst gestaltet sich der Prozess als träge, Veränderungen können nur schwer und mühevoll erfolgen.

    In der Regel kommen Klientinnen in einem zweiwöchigen, in akuten Ausnahmefällen in einwöchigen Abständen zu mir.

Intuition – das Geheimnis von Bauchgefühl und innerer Stimme

Alexandra Christina Bauer begleitet Klienten und Klientinnen in Ihrer täglichen Arbeit dabei, ein intuitives Leben zu führen.

In diesem Ratgeber, welcher erstmalig im März 2019 vom Schirner Verlag veröffentlicht wurde, stellt sie ihre bedeutendsten Übungen und Tools genau dafür zusammen. Die Neuauflage wurde im März 2021 veröffentlicht und beinhaltet noch einige Kapitel mehr, vor allem weiterführende Impulse zum Thema weibliche Intuition in Verbindung mit dem weiblichen Zyklus.

Dieses Buch unterstützt Leser dabei, ihrer inneren Stimme wieder mehr Gehör zu schenken, um ein glückliches Leben zu führen.

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Verbinde dich mit deiner Intuition – 40 Karten mit Anleitung

Dieses Kartenset als Ergänzung zum Buch lädt dich dazu ein, eine Pause vom Alltag zu nehmen. 40 Karten mit Achtsamkeitsübungen, Affirmationen und Mudras, welche dich dabei unterstützen, ganz bei dir selbst anzukommen, Deine Intuition kann dich auch in stürmischen Zeiten verlässlich in Richtung Glück, Selbstentfaltung und Zufriedenheit führen.

Ziehe täglich eine Karte oder einfach dann, wenn dir danach ist. Es wurde so viel Wert auf das Design gelegt, dass dich einzelne Karten aus dem Set auch als Erinnerung und Inspiration als Bild im Bilderrahmen erfreuen können.

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