Therapeutisches Life Coaching
Wellness für Deine Seele

Was ist therapeutisches Life Coaching?

Ein therapeutisches Life Coaching kannst Du Dir wie Wellness für Deine Seele vorstellen. Mein eigens entwickeltes Life Coaching Konzept verbindet den Tiefgang einer Psychotherapie mit effizienten und schnell wirkenden Lösungsansätzen aus dem Coaching.

Somit sparst Du Dir einen langwierigen Psychotherapie-Prozess, arbeitest aber auch nicht rein oberflächlich, um nur kurzfristige Erfolge zu erzielen.

Meine KlientInnen sagen, sie erleben schon innerhalb weniger Stunden Bewusstseinsshifts, konkrete Erfolge und spürbare Erleichterung in Bezug auf Ihre Anliegen.

Themen für ein Life Coaching

Du leidest noch unter einem geringen Selbstwert, fühlst Dich ausgebrannt oder sehr unsicher in Deiner Beziehung?

Deine momentane Lebenssituation stimmt Dich nicht glücklich, obwohl Du „alles“ hast?

Du hast schon so vieles versucht, Bücher, Kurse, TedTalks – aber nichts davon konnte Dir nachhaltig helfen?

Dann ist ein therapeutisches Life Coaching genau das Richtige für Dich. Ein Life Coaching zeigt Dir neue Sichtweisen auf und gibt Dir Strategien als auch konkrete Achtsamkeits-Übungen für ein zufriedeneres Leben an die Hand.

Meine KlientInnen verlassen ein Life Coaching mit einer spürbaren Erleichterung, einem gestärkten Selbstwert und vor allem dem Gefühl, wieder näher bei sich selbst zu sein.

Es kann durchaus passieren, dass zusätzlich Knoten platzen, die Dir vorher gar nicht bewusst waren.

Mein Ansatz

Was Du von einem Life Coaching
mit mir erwarten kannst

Life-Online-Coaching-Email-Psychoterapie-Programm-Kurs

Wann ein Life Coaching hilft

Ein Life Coaching ist für vielerlei Themen geeignet, wie z.B.

  • erfüllendere und stimmige Beziehungen führen
  • Support für/während Trennungen
  • blockierende Verhaltensmuster auflösen
  • die eigene Leidenschaft finden und zum Beruf machen
  • Perspektiven verändern und shiften
  • emotionale Blockaden aus der Vergangenheit aufarbeiten und in wertvolle Erkenntnisse transformieren.

Ich biete Dir therapeutische Life Coachings auf höchstem Niveau. Der Mix aus professionellem Arbeiten und eigener Lebenserfahrung ist für die Prozesse meiner Klienten sehr hilfreich. Ich möchte, dass Du das Maximum aus unserer gemeinsamen Arbeit mitnimmst. 

Life Online Coaching Programm München Email

Online Life Coaching

Um auch internationale KlientInnen darin zu unterstützen, ein Leben nach ihren eigenen Vorstellungen führen zu können, biete ich Coaching Termine online an (via Videochat per Zoom).

So sparst Du Dir lästige Anfahrtszeiten und kannst Termine auch zu späteren Tageszeiten in Anspruch nehmen.

Du brauchst für die VideoCalls keine bestimmte Ausstattung oder technische Vorerfahrung. Kabelkopfhöhrer mit integriertem Mikrofon, wie sie bei Handys mitgeliefert werden, reichen aus.

Stelle für die VideoCalls bitte sicher, dass Du vor, nicht hinter einer Lichtquelle (Fenster, Lampe) sitzt. Das Licht sollte Dir ins Gesicht scheinen, nicht von hinten auf den Hinterkopf (sonst sehe ich Dich leider nur schwarz und werde selbst vom Licht geblendet).

Trotz vieler Anfragen ist es auch hin und wieder möglich, bei akuten Themen einen Termin innerhalb von 1-2 Wochen zu bekommen.

Qualitätssicherung

  • Fundierte Ausbildungen

    Ich verfüge über fundierte Ausbildungen in den Bereichen systemisches Coaching, mentales Training, Stress- und BurnOut Prävention, Achtsamkeitstraining, positive Psychologie, gewaltfreie Kommunikation, energetische Psychologie, Naturcoaching, Human Design, Reiki und Chakrentherapie.

    Des Weiteren war ich an der INTEGRIO München als Dozentin tätig für die Ausbildung von Heilpraktikern für Psychotherapie.

    Meine fundierte Ausbildung zur Gesprächstherapeutin lasse ich in jedes meiner therapeutischen Life Coachings einfließen, so weit der Bedarf vorhanden ist.

    Meine langjährigen Erfahrungen in der Steuerbranche als Steuerfachangestellte, Office Managerin und Ausbilderin kommen mir zudem zu Gute, berufliche Themen meiner KlientInnen professionell einschätzen zu können.

  • Eigene Lebenserfahrung

    Lange Zeit habe ich mir in verschiedenen Dingen sehr schwer getan. Es fiel mir schwer, meinen Platz zu finden und ich habe mich selbst immer wieder in Schubladen gesteckt, in die einfach nicht reingepasst habe. Das hat mich auch in Beziehungen (freundschaftlich und partnerschaftlich) geführt, die sehr unangenehm waren.

    Im Laufe der letzten 10 Jahre habe ich viel durch Life Coachings und Therapie über mich erfahren und somit zu mir und meiner wahren Essenz gefunden. Heute weiß ich, dass es ok ist, viele Interessen als auch Talente zu besitzen und diese auch einzusetzen.

    Ich weiß, dass jeder von uns sein eigenes Lebenskonzept hat und dies auch berechtigt ist. Wir sind alle unterschiedlich und genau das macht uns besonders. Lese hier mehr über mich.

  • Meine Haltung als Life Coach

    Als Life Coach stehe ich Dir begleitend zur Seite. Gemeinsam machen wir uns den Weg, Deine eigene Lösung für Deine Anliegen zu finden. Ich öffne Dir den Raum, den Du für Deine Weiterentwicklung benötigst. Gemeinsam finden wir Lösungen für Dein individuelles Lebenskonzept.

    Ich gehe in einem therapeutischen Life Coaching ganzheitlich auf Deine Situation ein, nur so kann ich Dir Nachhaltigkeit garantieren. Ich beziehe sowohl Deine körperliche Gesundheit, als auch Deine mentale und psychische Konstellation mit ein, um Dich bestmöglich unterstützen zu können.

    Nachhaltigkeit bedeutet für mich, dass Du lernst, Dein Leben langfristig voller (Selbst-)Vertrauen und Eigenverantwortung zu gestalten. Dein Ziel behalten wir stets im Auge, sehen jedoch auf dem Weg auch auf Blockaden und Ängste, von denen wir Dich befreien. So kannst Du Dein volles Potential ausschöpfen.

  • Qualitätssicherung des Life Coachings

    Ich habe neben meiner Ausbildung als Heilpraktikerin für Psychotherapie auch Weiterbildungen zum integralen Coach, Ressourcenmanager, Mental- und Achtsamkeitstrainer, Naturcoach und zum Fachberater für Stress- und Burnoutprävention absolviert.

    Ebenso wird meine Arbeit durch laufende Supervision anderer Coaches geprüft- eine berufsethische Einstellung. Durch mein fundiertes Fachwissen und meine (Lebens-)Erfahrung garantiere ich Dir ein von mir nachhaltig entwickeltes Coaching Konzept, welches Dein individuelles Wohlergehen und Glück im Sinn hat.

    Durch meinen Background aus der langjährigen Arbeit – unter anderem als Ausbilderin und Führungsposition in der Finanz- und Steuerbranche – bringe ich gleichzeitig großes Verständnis und Wissen bezüglich betrieblicher Konflikte und Störfelder mit.

Lerne mich persönlich kennen

Lass uns gemeinsam die Möglichkeiten eines Life Coachings
in einem Clarity Call besprechen.

Suche Dir den für Dich bestmöglichen Termin für einen Clarity Call im Kalender aus. Ich rufe Dich dann zum vereinbarten Zeitpunkt an.

NOTE: es werden immer alle freien Termine für die jeweils nächsten 4 Wochen angezeigt. Sind keine sichtbar, gibt es keine mehr. Der Kalender wird regelmäßig upgedatet (siehe hierzu dann einfach in der darauffolgenden Woche noch einmal nach).

Zur Terminvereinbarung

Feedback

...was meine wunderbaren Klienten sagen

Elisabeth, 25 Jahre - Akademikerin

Durch das Coaching bei Frau Alexandra Bauer habe ich nach wenigen Wochen den Mut und die Energie gefunden mein Leben zu verändern und das zu tun, was ich wirklich möchte. Ich bin von dem Coaching unglaublich begeistert und Frau Bauer sehr dankbar, dass sie alles, was in mir schlummerte, in so kurzer Zeit zum Vorschein gebracht hat.

Durch ihre ruhige, angenehme, freundliche, einfühlsame und sehr kompetente Art habe ich mich nicht nur immer sehr wohl gefühlt, sondern bin nach jeder Sitzung mit neuen Ideen, Denkansätzen und viel Motivation hinausgestartet. Ich empfehle jedem ein Coaching, ganz gleich ob man was verändern, sich selbst kennen lernen oder etwas anderes erkunden möchte, in jedem Fall ist es ein Gewinn und eine Bereicherung für einen selbst.

Marion, 33 Jahre - Unternehmensberatung

Die Gespräche mit Alexandra sind sehr angenehm. Sie ist unglaublich emphatisch und einfühlsam, so dass ich mich mehr als verstanden fühle. Die Stunden gestaltet sie individuell je nach Bedürfnissen und Wünschen und gibt mir tolle Tools an die Hand, die mich im Alltag und auf meinem Weg begleiten. Die Praxis liegt zentral am Sendlinger Tor.

Anna, 29 Jahre

Ich hatte drei Life Coaching Stunden gebucht und habe nach der ersten Sitzung eine komplette Zusammenfassung der Stunde erhalten. Es ist sehr hilfreich diese Zusammenfassung selbst noch einmal durchzulesen. Ich habe viele zusätzliche Tipps erhalten (z.B. Buchtipps, ihr eigenes Buch 🙂 und Blogartikel). Außerdem freue ich mich auch bei Workshops die über das Life Coaching hinaus gehen (wie der Sisterhood Circle) dabei zu sein. Allein nach der ersten Sitzung hat sich ein großes Thema, was ich schon sehr lange mit mir herumtrage für mich beantwortet.

Alexandra erkennt schnell, wo ein Problem sitzt und hat sehr gute Fragen gestellt und Denkanstöße gegeben, die hilfreich waren um meine Gedanken zu sortieren und einen anderen positiven Blickwinkel auf Dinge zu bekommen, die mich negativ gestimmt haben. Im Life Coaching herrscht eine persönliche und sehr herzliche Atmosphäre.
 Ich habe mich sehr wohl gefühlt und kann mir gut vorstellen in Zukunft weitere Life Coaching Stunden bei Alexandra zu buchen! Danke!

Bedros, 33 Jahre

Die Life Coaching Sitzungen mit Alexandra hab ich als befreiend empfunden. Die gemeinsame Arbeit hat mir geholfen, Dinge, die ich vor mir hergeschoben habe, da sie vermeintlich unangenehm sind, anzugehen. Mit dem Ergebnis, dass sich meine Befürchtungen nicht bewahrheitet haben und sich alles sehr viel positiver als ausgemalt entwickelt hat.

Ehrlich gesagt, dachte ich, mein Ziel eine Entscheidung in der kurzen Zeit von 3 Sitzungen zu erreichen, ist nicht wirklich realistisch. Ich wurde eines Besseren belehrt. Die Investition in mich hat sich gelohnt! Alexandra setzt ihre Arbeit mit viel Engagement und sehr professionell um. Dankeschön.

Caro, 33 Jahre

Alex hat die besondere Gabe, dass man sie direkt ins Herz schließen und sich ihr anvertrauen möchte. Sofort konnte ich mich im Life Coaching öffnen und Themen positiv auflösen, die mich über die Jahre belastet haben. Das besondere Erlebnis im Serenity Life Coaching kann ich mit den mehrseitigen PDFs der Sitzung immer wieder hervorholen und langfristig als kleinen Schatz aufbewahren. Als Paar-Coach ist Alex der gleiche Gewinn. Unbedingt ausprobieren!

Imme, 30 Jahre - Führungskraft, Online Marketing

Alexandra hat mir geholfen mich zwischen zwei tollen Jobangeboten zu entscheiden.Dabei hat sie mit verschiedenen Methoden gearbeitet und die Antwort „die bereits in mir war“ an die Oberfläche gebracht.Super fand ich, dass sie mein Gesagtes zwar zusammengefasst hat – aber die Schlüsse daraus immer mir überlassen hat. Zudem hat sie eine sehr empathische und offene Art. Sehr zu empfehlen.

Jeanine, 37 Jahre

Frau Bauer hat mich methodisch und auch menschlich hundert Prozent in der Psychotherapie überzeugt. Sie hat mich genau an dem Punkt abgeholt, wo ich gerade stand, hat super zugehört und mir mit viel Liebe die grösseren Zusammenhänge aufgezeigt. Sie war wie ein Licht. Herzlichen Dank

Maria, 35 Jahre

Ich bin so happy, dass wir uns begegnet sind! Vielen, vielen Dank für all die tollen Impulse, die ich im Laufe unseres Life Coachings gewinnen konnte, ich habe so viel über mich selbst gelernt, und fühle mich mehr im Einklang mit mir den je. Ich habe verstanden, dass es an mir liegt, meinen Konflikt mit Gefühl und Verstand aufzulösen, dass meine innerliche Unruhe daher kommt, dass mein Verstand versucht, meine Gefühle und Intuition zu relativieren.

Durch die Arbeit mit Dir habe ich verstanden, dass ich einen besseren Zugang zu meinen Emotionen finden muss, meine Gefühle ernst nehmen, und sogar als Kompass meines Zustands nutzen kann, aus dem heraus ich letztlich handeln kann. Seither übe ich täglich bei jeder Möglichkeit tief in mich hinein zu hören, und meiner Intuition zu folgen. Das Life Coaching mit Dir war ein Geschenk, und ich bin so dankbar, was ich über mich und mein In-der-Welt sein lernen durfte.

Dank der Arbeit mit Dir, konnte ich mich auf die Reise begeben, diese beiden Pole miteinander zu verbinden, und sehe jeden Tag, wie ich in kleinen Schritten näher zu mir selbst finde. Was ich besonders gerne mochte, war die schriftliche Zusammenfassungen nach jeder Life Coaching Sitzung, und die kleinen Hausaufgaben, die mich ermutigt haben, meine eigenen Gedanken und Handlungen und die dabei hervorkommenden Empfindungen zu überprüfen.

Ich mochte sehr deine analytische Vorgehensweise, und das Aufzeigen von Beziehungskonstrukten im Life Coaching. Ich habe gerade meine persönliche End of Year Review beendet, und in der Kategorie „wichtige Personen für Dich in diesem Jahr“ bist du ganz vorne mit dabei!

Philipp, 28 Jahre

Ich möchte mich nochmal bei dir von Herzen für alles bedanken was du für mich getan hast. Du hast die wunderbare Gabe Menschen den Raum in einem Life Coaching zu geben um sich zu öffnen, damit diese heilen dürfen und sich voll und ganz annehmen können. Dies am eigenen Leib erfahren zu dürfen hat mich weiter gebracht als alles andere was ich bisher gemacht habe.

Deine Hilfe und Life Coaching in Anspruch zu nehmen was das schönste Geschenk das ich mir selber machen konnte. Ich bin stolz auf mich selbst den ersten kleinen Schritt in die richtige Richtung gemacht zu haben. Den zu mir selbst.

Monika, 30 Jahre - leitende Angestellte HR

Von dem ersten Moment an habe ich mich abgeholt gefühlt. Alexandra strahlt so viel positive Energie und Bewusstsein aus, es ist absolut ansteckend und überzeugt noch mehr, seinen eigenen Weg zu gehen und die schwierigen Themen zu lösen. Meine Themen wurden sofort erfasst, sortiert und erkannt an was es tatsächlich liegt. Alexandra hat mir super Ansätze zur Lösung mitgegeben und diese mir sehr verständlich und deutlich erklärt. Ihr liegt sehr viel Wert daran, dass das aktuelle Thema und auch die Antworten verstanden werden und erkundigt sich auch danach und gibt weitere Hilfestellungen. Verhaltensmuster wurden mir durch ganz einfache Praxisbeispiele klar gemacht und somit konnte ich mich selbst besser reflektieren.

Nach den Gesprächen fühlte ich mich unglaublich stark und überzeugt, meinen Weg zu gehen.

In nicht so leichten Zeiten denke ich an unsere Gespräch und die Tipps von Alexandra und das gibt mir Kraft und Zuversicht weiterzugehen. So nahe war ich meinem Ziel bisher noch nie und Erfolge fühlen sich so toll an und lassen mich, vermeintlich, größere Hürden angehen und sogar meistern.

Life Coaching - der Weg

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Neuer Blickwinkel

Wenn Du auch in Deinem Umfeld und in unzähligen Büchern keine Hilfe mehr für Deine individuelle Situation findest, kann ein Life Coaching zu neuen Lösungen führen. Ich bin empathisch unbequem und stelle andere Fragen, als es Deine Freunde und Familie tun. Diese Fragen führen oft zu neuen Perspektiven und Lösungswegen.

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Der Ansatz

Ein Life Coaching kann von Nutzen sein, wenn Du z.B. unter Motivationsschwierigkeiten, Energieverlust, Schlafstörungen oder Symptomen eines beginnenden Burnout leidest. Im letzten Fall bietet sich Coaching zur Prävention von Burnout an. Mit geeigneten Tools kannst Du schädigende, kraftzehrende Verhaltensweisen aufspüren und diese verändern. Im Life Coaching findest Du den Zugang zu Deinen eigenen Ressourcen wieder.

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Ich begleite Dich

Ich begleite Dich motivierend auf dem Weg, Deine Wahrnehmung zu verändern und Deine Selbstreflexion zu stärken. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die Du schrittweise bis zur Erreichung Deiner Ziele umsetzen kannst. Mit mir hast Du einen Coach an Deiner Seite, die Dich liebevoll unterstützt.

Bekannt aus