Alexandra Christina Bauer
Ich begleite Dich dabei,
Deine Beziehungen zu verbessern-
vor allem die zu Dir selbst.
Wie darf ich Dich begleiten?
Psychotherapie vs. Life Coaching
Psychotherapie
Vergangene Themen lassen Dich nicht los und Du findest Dich in blockierenden Mustern wieder?
Lerne, nach Deinen eigenen Bedürfnisse zu leben und löse innere (als auch äußere) Konflikte. In der tiefenpsychologisch fundierten Gesprächspsychotherapie arbeiten wir Blockaden aus der Vergangenheit auf. Du findest Strategien, um alten Schmerz loszulassen.
Wir erwecken Dein inneres Kind und bringen es wieder zum Lachen. Ich halte Dir den Raum, den Du für Dich in Anspruch nehmen willst.
Therapeutisches Life Coaching
Leidest Du unter tiefgreifenden Partnerschaftskonflikten oder befindest Dich auf der Sinnsuche? Bist Du in Deiner jetzigen Lebenssituation noch unzufrieden, weil Du Dich blockiert und uninspiriert fühlst?
Im Life Coaching (aka. Wellness für die Seele) finden wir gemeinsam Deine Antworten in Dir selbst. Du lernst nachhaltige Strategien, die Du für Dein ganzes weiteres Leben mitnimmst.
Erfahrungsberichte
Google Rezensionen meiner wunderbaren KlientInnen
3 Schritte zum glücklichen DU
Kontaktiere mich
Ich habe stets ein offenes Herz für Dich. Im telefonischen Infogespräch = Clarity Call beantworte ich Deine Fragen und wir besprechen Dein Anliegen. Wir klären, ob Psychotherapie oder Life Coaching für Dich sinnvoll ist.
Wähle Dein Paket
Du wählst, wie Du mit mir arbeiten möchtest. Flexibel in 5 Stunden oder intensiv wöchentlich über 3 Monate hinweg. Grundsätzlich arbeite ich nicht mit Personen, die „erst einmal sehen wollen, wie das so abläuft“. Die tiefere Message dahinter: „ich weiß nicht, ob ich es schaffe, mich zu verändern.“ Ich habe jahrelange 1:1 Erfahrung, meine Erfolgsquote unter KlientInnen ist sehr hoch. If you want it, you get it.
Diving Deep & transform
Wir legen los. Du buchst Termine bequem über mein automatisiertes Terminbuchungstool (nach und nach, so wie es für Dich passt). Wir steigen direkt in Deinen Prozess ein. Ich fackle nicht lange herum, da ich nicht Deinen ganzen Lebenslauf kennen muss, um mit Dir an Deinen heutigen Blockaden arbeiten zu können- auch wenn wir in einzelne Sequenzen der Vergangenheit gezielt tiefer eintauchen werden.
Clarity Call
Ich freue mich schon sehr darauf, Dich kennenzulernen.
In einem 15-minütigen telefonischen Clarity Call besprechen wir Dein Anliegen und lernen uns etwas kennen. Der Call ist dazu da, um offene Fragen zu klären und zu entscheiden, ob wir ein Match sind.
Für mich ist es sehr wichtig, mit KlientInnen zu arbeiten, die zu mir und meinem Ansatz passen. Dazu braucht es Commitment und Veränderungsbereitschaft, denn meine Arbeit geht tief und transformiert.
Vereinbare jetzt ganz bequem Deinen Termin für den Call:
Enjoy the difference
was unterscheidet Serenity Psychotherapie und Life Coaching?
Life Experience
Ich habe von klein auf mit Verlusten und Familiendramen gekämpft. U.a. habe ich Lebenserfahrung in Trauerbewältigung, emotionalem Missbrauch durch Narzissmus, Hochsensibilität und Depression. Ich lerne stets dazu und gehe die Wege zuerst, die ich meinen KlientInnen mit an die Hand gebe. I practice, what I preach.
Spiritualität
Schon früh entdeckte ich den Zugang zu meiner eigenen Spiritualität. Wenn ich einer Religion folgen würde, wäre es der Buddhismus. Ich meditiere, praktiziere Yoga, Reiki und Schamanische Heilmethoden. Auf regelmäßigen mehrmonatigen Reisen rund um die Welt erkunde ich stets neue Rituale und verschiedene Kulturen.
Motivationsboost
Ich weiß, was es bedeutet, den täglichen Anforderungen in einem stressigen Alltag gerecht werden zu müssen. Ich bin Unternehmerin, Trainerin, Arbeitgeberin und Autorin. Diesen Drive lasse ich behutsam in meine Life Coachings einfließen, ohne Dich zu etwas zu drängen. Das Motto von Serenity Psychotherapie und Life Coaching: Grow with your flow.
FAQ
die häufigsten Fragen zum Coaching
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Wie läuft ein therapeutisches Life Coaching genau ab?
Bei einem Life Coaching klären wir zunächst Dein Anliegen und gehen direkt von der ersten Stunde an in die verschiedenen Schichten Deines Themas.
In der Regel arbeite ich mit Klientinnen zusammen, die sich entlastende Veränderungen wünschen in den Bereichen Beziehung (familiär, partnerschaftlich, kollegial), Sinnfindung und/oder Beruf.
Im Coaching selbst arbeite ich mit einem Mix aus bestimmten Fragetechniken und Tools aus dem systemischen Coaching, Achtsamkeitstraining, Mentaltraining, aus der Stress- und Burnout Prävention, mit spirituellen Lehren als auch eigens über die Jahre entwickelten und bewährten Coaching Tools.
Nach und nach gehen wir bis zum Kern des Themas und transformieren so Glaubensmuster, Verhaltensweisen, Kommunikationsmuster, etc. Der Kern des Anliegens liegt selten beim Thema, mit welchen KlientInnen zunächst zu mir kommen. Hierfür braucht es Feingefühl und Fachwissen auf der Seite des Coaches.
Meine höchste Prämisse: Nachhaltigkeit. Ich möchte, dass meine KlientInnen nachhaltig Veränderungen anstoßen. Das bedarf tiefe Reflexion, Veränderungsbereitschaft und die Übernahme von Eigenverantwortung. Ich bin kein WarmUp Coach.
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Wie viele Coaching Termine brauche ich?
Das kommt ganz auf Dein Thema an. Je spezifischer und klarer Dein Anliegen ist, desto eher stellt sich in schon wenigen Sitzungen ein spürbarer Erfolg für Dich ein. Wenn Du mehrere Themen hast, die Du im Coaching bearbeiten möchtest, kann ein Prozess auch länger als 5 Sitzungen andauern, bis Du Dein Ziel klar vor Augen hast.
Bei einem spezifischen Thema, z.B. in der beruflichen Neuorientierung haben sich bei sehr vielen meiner Klientinnen schon nach bereits 5 Sitzungen die Knoten gelöst.
Da ich sehr schnell sehr tief gehe in meiner Arbeit, dauert ein Coachingprozess mit mir selten länger als 5 Stunden für ein Anliegen. Ich halte nichts davon, Prozesse künstlich in die Länge zu ziehen und spare meine bits of wisdom nicht für weitere Stunden auf.
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Was passiert, wenn ich ein 5er-Paket buche und schon nach drei Sitzungen den gewünschten Erfolg verspüre?
Du kannst Dein Paket innerhalb von 6 Monaten einlösen. Je nachdem, wie schnell Du für Dich Klarheit erfährst, kannst Du so „übrige“ Sitzungen auch noch einige Monate nach dem ursprünglichen Prozess wahrnehmen.
Das bietet Dir zudem den Vorteil, dass Du Dein bearbeitetes Thema mit Distanz revue passieren lassen kannst. Du kannst also noch einmal ein Follow Up nutzen, um für Dich zu klären, ob Du auf dem richtigen Weg bist.
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Gibt es einen Rabatt auf das Coaching Angebot?
Rabatte sind bei meinem Angebot nicht vorgesehen. Fragst Du meine KlientInnen, bekomme ich oft das Feedback, meine Dienstleistung und alles, was damit inkludiert ist, sei unbezahlbar. Dies kannst Du übrigens auch in meinen 5 Sterne Google Rezensionen nachlesen, um Dir selbst ein Bild davon zu machen.
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Welchen Abstand haben die einzelnen Termine zueinander?
Die Abstände zwischen den Terminen sollten anfangs 4 Wochen auf keinen Fall überschreiten. Sonst gestaltet sich der Prozess als träge, Veränderungen können nur schwer und mühevoll erfolgen.
In der Regel kommen Klientinnen in einem zweiwöchigen, in akuten Ausnahmefällen in einwöchigen Abständen zu mir.
Intuition – das Geheimnis von Bauchgefühl und innerer Stimme
Alexandra Christina Bauer begleitet Klienten und Klientinnen in Ihrer täglichen Arbeit dabei, ein intuitives Leben zu führen.
In diesem Ratgeber, welcher erstmalig im März 2019 vom Schirner Verlag veröffentlicht wurde, stellt sie ihre bedeutendsten Übungen und Tools genau dafür zusammen. Die Neuauflage wurde im März 2021 veröffentlicht und beinhaltet noch einige Kapitel mehr, vor allem weiterführende Impulse zum Thema weibliche Intuition in Verbindung mit dem weiblichen Zyklus.
Dieses Buch unterstützt Leser dabei, ihrer inneren Stimme wieder mehr Gehör zu schenken, um ein glückliches Leben zu führen.
Verbinde dich mit deiner Intuition – 40 Karten mit Anleitung
Dieses Kartenset als Ergänzung zum Buch lädt dich dazu ein, eine Pause vom Alltag zu nehmen. 40 Karten mit Achtsamkeitsübungen, Affirmationen und Mudras, welche dich dabei unterstützen, ganz bei dir selbst anzukommen, Deine Intuition kann dich auch in stürmischen Zeiten verlässlich in Richtung Glück, Selbstentfaltung und Zufriedenheit führen.
Ziehe täglich eine Karte oder einfach dann, wenn dir danach ist. Es wurde so viel Wert auf das Design gelegt, dass dich einzelne Karten aus dem Set auch als Erinnerung und Inspiration als Bild im Bilderrahmen erfreuen können.