Life Coaching Tool: Die Traumreise

20.02.2018
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Hast Du eine ganz bestimmte Frage, die Dir unter den Nägeln brennt?

Eine Situation, die Du momentan noch nicht lösen kannst, Dir aber schlaflose Nächte bereitet?

Dann habe ich heute einen ganz besonderen Tipp für Dich: die Traumreise.

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Begebe Dich auf Deine Traumreise

Die Traumreise ist ein wunderschönes Tool um bei wichtigen Fragen und großen Entscheidungen eine intuitive Lösung zu finden.

Es geht ganz einfach und Du brauchst nur wenig Zeit für Deine erste Traumreise.

1.) Nimm Dir ein paar Minuten Zeit nur für Dich und finde einen ruhigen Raum, in welchen Du Dich zurückziehen und einige Minuten ausruhen kannst.

2.) Denke ganz konzentriert an diese eine Frage oder Situation. Werde so konkret wie möglich dabei.

3.) Versuche eine Minute lang zu schlafen.

Du kannst den Rahmen auch mit einer schönen Duftlampe mit Lavendel oder Frangipani-Öl gestalten.

Mach es Dir so schön, dass Du Dich zum Schlafen eingeladen fühlst und Spaß dabei hast, Dich auf Deine Traumreise zu begeben.

Sei wachsam nach Deiner Traumreise

Wenn Du wieder aufwachst, erinnere Dich an Deinen Traum. Unser Unterbewusstsein lügt nicht.

Achte auf Bilder und Symbole, die Dir gekommen sind und beziehe diese auf Dein Anliegen.

Betrachte Dein Thema von einer anderen Sichtweise und schreibe alles auf.

So wird Dir einiges möglicherweise noch klarer.

Ablauf eines Email Coaching

Achtsamkeit nach der Traumreise

Gehe auch in den Stunden/ Tagen nach Deiner Traumreise achtsam mit Dir und Deinen Bedürfnissen um. Sorge dafür, dass Du ausgeglichen bist, Pausen einlegst und früh schlafen gehst. Versuche Dich morgens an Deine Träume zu erinnern und schreibe diese auf.

Womöglich legst Du Dir sogar ein Buch und einen Stift griffbereit neben Dein Bett. Lese hierzu auch nochmal meinen letzten Blogartikel, in dem es um das Träumen und die Traumdeutung in der Psychotherapie geht.

Ich hoffe sehr, Dir mit dem Tool der Traumreise eine schöne Möglichkeit an die Hand geben zu können.  Hast Du eine Frage zur Traumreise oder bedrückt Dich etwas Bestimmtes?

Schreibe mir gerne eine E-Mail. Ich habe immer zwei offene Ohren und ein offenes Herz für Dich.

Ich wünsche Dir noch einen wunderschönen Tag und sende Dir ganz viel Liebe

Deine Alexandra

Weiterführende Literatur:

Traumdeutung: was bedeuten Träume?

Lexikon der Traumsymbole

Über die Autorin

Alexandra Christina Bauer Jahrgang 1986 ist therapeutischer Life Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie aus München.

In den letzten 10 Jahren hat sie auf längeren Reisen Asien, Zentralamerika und Hawaii kennengelernt und von anderen Kulturen viel in Bezug auf Achtsamkeit und Spiritualität lernen dürfen. Auf ihren Reisen sind ihr viele Menschen begegnet, die alle zusammen gleichermaßen auf der Suche nach einem zufriedenen Leben waren.

In ihrer täglichen Arbeit zeigt sie Menschen aus aller Welt, wie es ihnen gelingt, mit einfachen Übungen und durch einen Perspektivenwechsel wieder mehr Balance und Freude zu empfinden.

Alexandra Christina Bauer weiß selbst aus Ihrer mehrjährigen Tätigkeit als Steuerfachangestellten, Office Managerin und Ausbilderin, was es bedeutet, unter einem stressigen Alltag zu leiden. Schon frühkindliche Erfahrungen haben sie stark geprägt, tiefgreifende Verluste und emotionale Misshandlungen ihren Weg begleitet. Durch Therapieerfahrung und eigene Strategien hat sie einen Weg gefunden, der es ihr heute ermöglicht, positiv im Hier und Jetzt zu sein und mit Ängsten und Sorgen leichter umgehen zu können.

Authentisch und mit Freude erarbeitet sie zusammen mit ihren Klienten individuelle Strategien und Wege, um mit Konflikten, Verlusten, unbefriedigenden Jobsituationen oder generell einer unzufriedenen Lebenssituation wieder mit Leichtigkeit umgehen zu können.