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Ich bin Alexandra Christina Bauer. Als HP für Psychotherapie und Life Coach verstehe es als meine Mission anderen Menschen in ein selbstbestimmtes, zufriedenes Leben zu begleiten und sie dabei zu unterstützen. Vor allem helfe ich Frauen dabei, Selbstliebe zu praktizieren und ein authentisches Leben mit individuellen Lebenskonzepten zu führen.

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Life Coaching München

Was ist Life Coaching und für welche Themen eignet es sich?

Du bist im innerlichen Umbruch? Deine momentane Lebenssituation stimmt Dich nicht mehr glücklich?

Dann ist ein Life Coaching genau das Richtige für Dich. Ein Coaching wird Dir neue Sichtweisen aufzeigen, Dir Strategien und Achtsamkeitsübungen für ein zufriedeneres Leben mitgeben. Viele Klienten verlassen ein Coaching mit einem riesigen Aha-Effekt. Du wirst erstaunt sein, dass die Lösung schon so lange in Dir gewohnt hat. Es kann durchaus passieren, dass ein Knoten platzt, der Dir gar nicht bewusst war.

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Wann hilft ein Life Coaching?

Ein Life Coaching kann bei vielerlei Themen helfen.
Vor allem aber buchen Menschen ein Coaching bei mir, die unter folgenden Situationen leiden:

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Wunsch nach Authentizität

Stress- und Burnout Prävention

Achtsamkeit in den Alltag integrieren

Sinnfindung

  • Integration von Hochsensibilität in Privatleben & Beruf
  • lerne, Entscheidung intuitiv zu treffen
  • Du lernst, Vertrauen in Dich zu entwickeln und Dein Innerstes hervorzubringen
  • öffne Dein Herz und zeig Dich der Welt!
  • lerne Entspannungstechniken, die Du immer und überall anwenden kannst
  • erfahre, wie Du Stresssituationen vermeiden und achtsamer leben kannst
  • gemeinsam beugen wir einem Burnout nachhaltig vor
  • Du lernst einen achtsameren Umgang mit Deinen Bedürfnissen
  • neue Ausrichtung nach einer Krise oder einem Burnout
  • lege den Grundstein für ein Leben voller leichtigkeit und Gelassenheit
  • finde Klarheit auf der Suche nach Deiner Passion durch Verortung Deiner jetzigen Situation
  • ich unterstütze Dich auf der Suche danach, was Dein Herz schneller schlagen lässt
  • schöpfe aus Deinem vollen Potential und setze dieses bewusst ein
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Wie Du mit mir Deine Ziele erreichst

Lange Zeit habe ich mir in verschiedenen Dingen sehr schwer getan. Es fiel mir schwer, meinen Platz zu finden und ich habe mich selbst immer wieder in Schubladen gesteckt, in die einfach nicht reingehöre. Im Laufe der letzten 10 Jahre habe ich viel durch Coaching und Therapie über mich erfahren und somit mehr und mehr zu mir und meiner wahren Essenz gefunden. Heute weiß ich, dass es ok ist, viele Interessen als auch Talente zu besitzen und diese einzusetzen. Ich weiß, dass jeder von uns sein eigenes Lebenskonzept hat und dass dies auch seine Berechtigung hat. Wir sind alle so unterschiedlich und genau das macht uns besonders. Heute möchte ich genau das anderen weitergeben und zu einem nachhaltig glücklichen Leben verhelfen.

Ich bin kein Motivationstrainer, der Phrasen schwingt und Dich pushen wird, zu funktionieren. Es ist gut, dass es Trainer gibt, es ist nur einfach nicht meine Art. Ich bin meinen Klienten empathisch zugewandt. Gemeinsam finden wir Lösungen für individuelle Lebenskonzepte. Motivation ist natürlich auch hier ein wichtiger Punkt, aber die bekommst Du von mir auf eine softe Art und Weise. Ich gehe in einem Coaching ganzheitlich auf Deine Situation ein, nur so kann ich Dir Nachhaltigkeit garantieren. Ich beziehe sowohl Deine körperliche Gesundheit als auch Deine mentale und psychische Konstellation mit ein um Dich bestmöglich begleiten zu können. Nachhaltigkeit bedeutet hier, dass Du lernst, Dein Leben langfristig voller Vertrauen und Eigenverantwortung zu gestalten. Dein Ziel behalten wir stets im Auge, sehen jedoch auf dem Weg auch auf Blockaden und Ängste, von denen wir Dich befreien, damit Du Dein volles Potential ausschöpfen kannst. Dein Weg führt dich zu mehr Gelassenheit, Resilienz und Selbstsicherheit. Ich begleite Dich so weit es Deine Situation erfordert.

Ich habe neben meiner Ausbildung als Heilpraktikerin für Psychotherapie auch Weiterbildungen zum integralen Coach, Ressourcenmanager, Mentaltrainer, Naturcoach und in 2018 zum Fachberater für Stress- und Burnoutprävention absolviert. Ebenso wird meine Arbeit durch laufende Supervision anderer Coaches geprüft- eine berufsethische Einstellung. Durch mein fundiertes Fachwissen und meine Erfahrung garantiere ich Dir ein von mr nachhaltig entwickeltes Coachingkonzept, das Dein individuelles Wohlergehen und Glück stets im Sinn hat. Durch meinen Background aus der langjährigen Arbeit – unter anderem als Ausbilderin und Führungsposition – in der Finanz- und Steuerbranche bringe ich gleichzeitig großes Verständnis und Wissen bezüglich betrieblicher Konflikte und Störfelder mit.

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Gerne bespreche ich mit Dir gemeinsam die Möglichkeiten eines Life Coachings bei einem unverbindlichen Erstgespräch.

Was meine wunderbaren Klienten sagen

Das Coaching durch Frau Bauer hat mir sehr geholfen. Mit ihrer von Klarheit und Ruhe geprägten Vorgehensweise half sie mir dabei, das Wesentliche meiner Problematik zu erkennen und Lösungsansätze für ein wesentlich besseres Lebensgefühl zu finden.

Tanja, 43 Jahre
Management Beratung

Was meine wunderbaren Klienten sagen

Sehr gute Psychotherapeutin mit dem gewissen Etwas. Wer einen Gesprächstherapeuten/ Heilpraktiker für Psychotherapie in München sucht, ist bei Frau Bauer bestens aufgehoben. Ich habe sie als sehr empathische, verständnisvolle und dennoch rationale Therapeutin kennengelernt, die nicht nur mit ihrem Wesen, sondern auch mit fachlicher Kompetenz zu überzeugen weiß. Die Ruhe, die sie ausstrahlt, ging direkt auf mich als ihren Klienten über und gab mir sofort ein gewisses Gefühl der Geborgenheit. Frau Bauer hat ein gutes Gefühl für Zeit, die jemand benötigt- und gibt sie ihm auch. ich als Mann hatte keinerlei Probleme, mich ihr zu öffnen und wurde in meinem Vertrauen nicht enttäuscht. Nach jeder Sitzung ging es mir ein bisschen besser. Ich kann Frau Bauer nur wärmstens weiterempfehlen.

Sebastian, 34 Jahre
Chefredakteur

Was meine wunderbaren Klienten sagen

Alexandra Bauer hat mich in einer Phase meiner beruflichen Neuorientierung als Business Coach begleitet. Sie hat mich dabei unterstützt, meine wesentlichen Themen und Fragestellungen herauszuarbeiten und zu benennen. Das Coaching gab eine klare Ausrichtung meiner Planung auf diese Aspekte. So war ich in der Lage, die nächsten Schritte effizient abzuleiten und umzusetzen.

Lutz, 40 Jahre
Unternehmer

Was meine wunderbaren Klienten sagen

Alexandra Bauer hat mir bei meinem Problem durch ihre einfühlsame und wertschätzende Art sehr weitergeholfen. Ich fühlte mich sofort verstanden und auf eine kompetene Art und Weise begleitet. Sie gab mir sehr gute und praktische Tipps, die ich auch sofort umsetzen konnte. Die Gespräche mit ihr im Rahmen der Psychotherapie haben mich sehr ermutigt und mir geholfen, Dinge, die ich vorher gar nicht bemerkt habe wahrzunehmen, mich selbst dadurch auch noch einmal besser kennenzulernen und auch entsprechend aktiv zu werden.

Claudia, 50 Jahre
Bürokauffrau

Was meine wunderbaren Klienten sagen

Das Coaching durch Frau Bauer hat mir sehr geholfen. Mit ihrer von Klarheit und Ruhe geprägten Vorgehensweise half sie mir dabei, das Wesentliche meiner Problematik zu erkennen und Lösungsansätze für ein wesentlich besseres Lebensgefühl zu finden.

Tanja, 43 Jahre
Führungsposition Beratung

Life Coaching - das "Warum"

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Neuer Blickwinkel

Wenn Du auch in Deinem Umfeld keine Hilfe mehr für Deine individuelle Situation findest, kann ein Coaching zu neuen Lösungen führen. Ich stelle andere Fragen, als es Deine Freunde und Familie tun. Diese Fragen führen oft zu neuen Perspektiven und Lösungswegen.

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Der Ansatz

Ein Life Coaching kann von Nutzen sein, wenn Du z.B. unter Motivationsschwierigkeiten, Energieverlust, Schlafstörungen oder Symptomen eines beginnenden Burnout leidest. Im letzten Fall bietet sich Coaching zur Prävention von Burnout mit mir an. Mit geeigneten Tools kannst Du schädigende und kraftzehrende Verhaltensweisen aufspüren als auch beenden. Finde den Zugang zu Deinen Ressourcen.

Ich begleite Dich

Gerne begleite ich Dich auf Deinem Weg, Deine Wahrnehmung zu verändern und Deine Selbstreflexion zu stärken. Ich erarbeite mit Dir zielführende Strategien, die schrittweise bis zur Zielerreichung umgesetzt werden – in Fragen zu Partnerschaft, Familie und Beruf.

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