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Ich bin Alexandra Christina Bauer. Als HP für Psychotherapie und Life Coach begleite ich Frauen dabei, ihren Selbstwert zu steigern, um harmonische Beziehungen zu leben- privat als auch beruflich.

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Psychotherapie München

Wie wirkt Psychotherapie?

„Ich biete Dir einen geschützten und wertfreien Raum, in dem Vertrauen und Geborgenheit die Basis bilden.“

Du wirst in einer Therapie tiefgreifendere Themen als in einem Coaching angehen. In einer Gesprächspsychotherapie gehen wir unter anderem zurück in die Vergangenheit, arbeiten mit Deinem inneren Kind und lösen tiefsitzende Blockaden auf. Ich biete Dir Wertschätzung und die Möglichkeit, Dich sehr stark zu reflektieren.

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Wann hilft eine Psychotherapie?

Eine Psychotherapie kann bei vielerlei Themenbereichen helfen. 
Vor allem aber kommen Klienten zu mir, die unter folgenden Situationen leiden: 

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Körperliche Symptome

Leidest Du unter Schlafstörungen? Fühlst Du Dich freudlos, ausgebrannt und leer? Ich stehe Dir zur Seite um mit Dir Deine Symptome wahr- und ernst zu nehmen. Psychotherapie kann helfen, die Ursache von körperlichen Symptomen aufzuspüren. 

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Konflikte

Gerätst Du immer wieder in ähnliche Konfliktsituationen und hast oft mit denselben Themen Schwierigkeiten, zurechtzukommen? Fühlst Du Dich von Deinem Partner, Deinen Freunden oder Kollegen oft nicht gehört oder missverstanden? Eine Psychotherapie kann Dir Klarheit verschaffen und Konflikte auflösen. 

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Trennungen/ Trauerarbeit

Hast Du einen geliebten Menschen verloren? Oder fällt es Dir schwer, von Vergangenem loszulassen? Hältst Du an etwas fest, obwohl Du weißt, dass es Dir nicht gut tut? Ich gebe Dir in der Psychotherapie Raum für Deine Trauer und um Deine Gefühle auszudrücken. 

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Warum eine Psychotherapie für Dich bei mir sinnvoll ist?

Ich weiß, wie es sich anfühlt, lange Zeit täglich von einer schweren Traurigkeit begleitet zu werden.

Von Kindheit an habe ich viel Zeit in Krankenhäusern als auch auf Beerdigungen verbracht und seelischen Missbrauch erlebt. In meinem Leben musste ich schon sehr früh erwachsen werden.

Durch Eigentherapieerfahrung (im Laufe der Jahre über 140 Stunden- ethische Voraussetzung für Therapeuten) und meine fundierte, sehr intensive Ausbildung habe ich meine Sichtweise auf das Leben verändert.

Heute weiß ich, meine Empathie und Hochsensibilität für mich und andere hilfreich einzusetzen. 

Ich arbeite grundsätzlich mit verschiedenen Ansätzen und kombiniere diese, um meine Klienten so individuell und nachhaltig als möglich zu begleiten. Diese Ansätze sind unter anderem: 

  • tiefenpsychologisch fundierte Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers
  • Gestalttherapie nach Fritz Perls
  • innere Kind Arbeit nach der Transaktionsanalyse
  • wertschätzende Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
  • verschiedene Coaching- und Achtsamkeitsansätze

Meine wertschätzende, mitfühlende und ruhige Art schafft eine vertrauensvolle Basis für ein Psychotherapie-Setting mit Dir. Du hast mit mir eine empathische und intelligente Begleitung an Deiner Seite.

Ich gestehe Dir Deinen individuellen Zeitrahmen zu und fühle mich in Deine Gefühlswelt ein.

Die Aufarbeitung meiner eigenen Geschichte bietet Dir Verständnis für Deine innere Welt aber auch viel Halt, um tiefliegende Themen anzugehen. 

Aufgrund meiner Praxiserfahrung bringe ich fundiertes Wissen mit in meine Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie.

So kann ich Dich professionell begleiten und auch Frühwarnsignale deuten, um Dich bestmöglich behandeln zu können. Durch ständige Supervision biete ich meinen Klienten eine wertvolle und geprüfte Begleitung.

Die Supervision stellt sicher, dass berufliches Handeln in der Psychotherapie ständig geprüft und optimiert wird. 

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Lerne mich persönlich kennen

Gerne bespreche ich mit Dir gemeinsam die Möglichkeiten einer Psychotherapie bei einem unverbindlichen Erstgespräch. 

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Vielen Dank nochmal für den wunderbaren Frauen Abend!!!! Es hat so gut getan, sich mit andern Frauen in einem geschützten Raum auszutauschen und von der Lebenserfahrung der anderen zu profitieren! Danke

Vicy

Liebe Alex, Der Circle war wunderschön. Ich habe mich unter allen sehr wohl gefühlt und freue mich sehr über diese Erfahrung. Ich konnte für mich persönlich einiges „rausziehen“ und weiß das ich noch nicht am Ende meiner Reise bin. Vielen vielen Dank für diese tolle Umsetzung!

Stephanie

What my awesome clients about working with me

I had booked three life coaching hours and received a complete summary of the hour after the first session. It is very helpful to reread this summary yourself. I have received many additional tips (e.g. book tips, your own book 🙂 and blog articles). I am also happy to be part of workshops that go beyond coaching (like the Sisterhood Circle). After the first session alone, a big topic that I have been carrying around for a long time has answered for me. Alexandra quickly recognizes where a problem is and has asked very good questions and provided food for thought that was helpful to sort my thoughts and to get another positive view of things that made me negative. There is a personal and very warm atmosphere. I felt very comfortable and I can well imagine booking further life coaching lessons with Alexandra in the future! Thank you!

Anna, 29 y/o

Was meine wunderbaren Klienten über die Arbeit mit mir sagen

Ich hatte drei Life Coaching Stunden gebucht und habe nach der ersten Sitzung eine komplette Zusammenfassung der Stunde erhalten. Es ist sehr hilfreich diese Zusammenfassung selbst noch einmal durchzulesen. Ich habe viele zusätzliche Tipps erhalten (z.B. Buchtipps, ihr eigenes Buch 🙂 und Blogartikel). Außerdem freue ich mich auch bei Workshops die über das Coaching hinaus gehen (wie der Sisterhood Circle) dabei zu sein. Allein nach der ersten Sitzung hat sich ein großes Thema, was ich schon sehr lange mit mir herumtrage für mich beantwortet. Alexandra erkennt schnell, wo ein Problem sitzt und hat sehr gute Fragen gestellt und Denkanstöße gegeben, die hilfreich waren um meine Gedanken zu sortieren und einen anderen positiven Blickwinkel auf Dinge zu bekommen, die mich negativ gestimmt haben. Es herrscht eine persönliche und sehr herzliche Atmosphäre.
Ich habe mich sehr wohl gefühlt und kann mir gut vorstellen in Zukunft weitere Life Coaching Stunden bei Alexandra zu buchen! Danke!

Anna, 29 Jahre

Liebe Alexandra, vielen herzlichen Dank, der Sisterhood Circle war wirklich ein sehr schönes und besonderes Erlebnis. Ich komme auf jeden Fall wieder!

Kristina

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