Strebe nach Ruhe-
aber durch Gleichgewicht,
nicht durch Stillstand Deiner Tätigkeit. – Friedrich Schiller
In den letzten Wochen musste ich oft daran denken, was meine Klienten mir ganz zu Anfang meiner Ausbildung schon sagten. Es sei die Ruhe, die ich ausstrahle die Ihnen Raum gibt und sie be-ruhigt.
Sie fühlten sich dadurch wohl und fast schon behütet.
Das hat mich damals wie heute stark berührt.
Wie schön es ist, wenn wir durch unsere eigene Ruhe anderen einen Ruheraum bieten können.
Nicht nur wir selber fühlen uns viel besser, sondern unser ganzes Umfeld kann davon zehren.
Oftmals ist es für uns allerdings im hektischen Alltag gar nicht so einfach, zur Ruhe zu kommen.
Wir denken, alles gleichzeitig machen zu müssen, jedem gerecht werden zu müssen.
Ist das wirklich so?
Was bringen wir selber für einen Anteil mit, der uns aus der Balance wirft?
Muten wir uns selber zu viel zu?
Wollen wir jedem gerecht werden, weil uns nicht jeder gerecht wird?
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Bei mir klappt das gut durch Meditation, einen schönen Spaziergang, ein heißes Bad im Winter, klassische Musik, ein inspirierendes Hörbuch oder ein schönes Buch (do it the oldschool way): finde hier meine Buchtipps für Dich…
Was allerdings nicht zur Ruhe verhilft sind unter anderem folgende Ablenkungen:
der Fernseher, Parties, keine Pausen zu machen, Mahlzeiten auszusetzen oder gar zu vergessen, sich nicht gesund und wertschätzend zu ernähren (z.B. durch fastfood).
Falls Du öfter bemerkst, Du gehst auf dem Zahnfleisch, hast aber das Gefühl, du kommst da nicht allein raus aus dem Hamsterrad, versuche es mit neuen Tools. Achtsamkeitstraining. Meditation. Schwimmen. Therapie. Was immer es ist, Deine alte Strategie hat nicht geholfen, such Dir doch mal eine neue aus.
Ruhe ist die Basis für Frieden. Frieden ist Liebe. Wir brauchen mehr davon.
Meine Affirmation zum heutigen Thema: Ich ruhe in mir und strahle Liebe und Freude aus.
Namasté,
Alexandra
Falls Du gerne geführte Meditationen hörst, schau gerne mal auf Youtube vorbei.
Es wartet eine Meditation für Ruhe und zur Stärkung Deines Selbstvertrauens auf Dich…
