Coaching & Healing Retreats

für Frauen, die ihre Herzensenergie wieder spüren wollen

Programm

Coaching Retreat für Frauen

Deine Herzens-Auszeit für die Seele

A woman’s (he)art – Coaching Retreat für Dein Herz, Verbundenheit und Weiblichkeit.
Erinnere Dich an Deine Essenz, Dein Vertrauen und Deinen inneren Halt als Frau.
Denn wenn Herz und Verstand in Einklang sind, ist alles möglich.

Erfahre hier nachfolgend alles zu den Coaching und Healing Inhalten und vergangenen Frauen Retreats
– deiner Auszeit nur für Dich.

Dein spirituelles Coaching Retreat für Frauen

im Überblick

Das erwartet dich:

Übernachtungen in wunderschönen Unterkünften
Verpflegung: Halbpension, zwei vegetarische Mahlzeiten pro Tag, Snacks zwischendurch (z.B. Obst, Granola, Curd = singhalesischer Joghurt)
Tee- und Wasserflatrate
intime Retreats mit kleinen Teilnehmergruppen
Embodiment Sessions “Feeling with my heart”, “Behind the Eye”
spirituelle Women Circles mit Kakaozeremonie
schamanische Rituale und Zeremonien
Sound Healings (z.B. mit Crystal Singing Bowls), Reiki und Meditation
Coachings und Workshops in der Gruppe
Kunsttherapie in Deiner freien Zeit, wann immer Du willst- die Gegenstände dazu stelle ich Dir bereit
Zusammenkommen auf Augenhöhe mit gleichgesinnten Frauen.

Trag Dich in die Warteliste ein und bekomme als Erste die Informationen zu weiteren geplanten Retreats:

Erfahrungen von Retreat-Teilnehmerinnen

Sophie

Ich war auf dem „A womans heart Retreat“ 2025 auf Sri Lanka dabei und bin zutiefst erfüllt von dieser Zeit. Die Inhalte waren für mich sehr bereichernd und heilsam. Ich bin vollkommen gestärkt aus dem Retreat rausgegangen.

Die liebevolle Art und Weise, mit der alles durchdacht und durchgeführt wurde, war die ganze Zeit spürbar. Licht, Liebe, positive Energie, female Energy. Es war eine absolute Bilderbuchreise, von der ich noch lange zehren werde.

Insbesondere die Kakaozeremonien haben viel in mir bewegt. Die Gespräche und der Austausch ebenso. Alex ist eine unglaublich inspirierende, wundervolle und herzliche Person, die ich durch die gemeinsame Zeit sehr in mein Herz geschlossen habe. Genauso wie alle anderen Mädels vom Retreat. Es sind großartige und wertvolle Verbindungen entstanden.

Man wurde gesehen und angenommen. Unterstützt und ermutigt. In den richtigen Momenten, wurden die richtigen Hebel gezogen. Man merkt, dass Alex sehr viel und fundierte Erfahrung mitbringt und sich voll auf die Teilnehmer einlassen kann. Danke für diese unvergessliche und heilsame Erfahrung ❤️

Lena

Eine magische Reise zu mir selbst – A Woman’s heart Coaching Retreat 2025 in Sri Lanka!

Liebe Alexandra Du hast diese Reise zu einer sehr bereicherndsten, magischen und wundervollen Erfahrung gemacht!
Die Location war atemberaubend. So eine wundervolle Natur, so eine Ruhe und wunderschöne Sonnenaufgänge.
Ich durfte die sanfte Yoga Einheit am Morgen in der Yoga Shala oder am Strand genießen und den Abend mit Reiki, so einer zauberhafte Energie, ausklingen.

Im Sound Bath abtauchen, Dankbarkeit bei der Kakao Zeremonie ausüben und mit dem Sound der schamanischen Trommel mich von den alten Muster, die mir nicht mehr dienen, bei der Feuerzeremonie verabschieden.

Das Essen war ein Genuss. Wir wurden liebevoll von dem Koch Team verwöhnt.
Frisches Obst, so viele Gewürze und Kräuter, die aus dem eigenem Garten kamen, so ein leckeres und abwechslungsreiches Essen. Ich habe dort wundervolle Frauen kennengelernt, die ich sehr in mein Herz geschlossen habe. Ich DANKE Euch auch für die tolle Ausflüge, für Eure herzliche Art.

Von Herzen DANKE ich Dir für diese magische Reise voller Zauber, Sanftmut und Energie ✨☀️🫶🦋❤️

Mirjam

Ich habe ganz viel Klarheit für meinen weiteren Weg mitgenommen und dabei hat mich unter anderem die schamanische Traumreise sehr unterstützt. Auch werde ich jetzt im Alltag Kakaozeremonien und Circles aufsuchen, die mir sehr gut getan haben. Die Gruppengröße war zudem perfekt und ich habe mich sehr gut im Sri Lanka Retreat aufgehoben gefühlt.

Constanze

Sie haben es geschafft ein richtige Mischung aus Freizeit, Ausflügen/Activities und Coachingeinheiten/ Yoga zu organisieren. Was uns besonders geholfen hatte war, dass sich Alex Vorort wunderbar auskannte und uns etliche Geheimtipps wie Shops, Secret beaches, ayurvedische Apotheken etc. gegeben hat. Es war auch genau die richtige Mischung aus Aktivität und freier Zeit zum Integrieren und Entspannen. Eine Zeit mit unendlich vielen Marmeladenglasmomenten.

Mel

Man sieht wie viel Liebe ins Detail reingesteckt wurde und es ist kein 08/15 Retreat, das schnell hingeklatscht wurde. Ich war schon auf mehreren Retreats und dieses war einfach so besonders.

Jannine

In meiner Teenagerzeit habe ich mich sehr mit Spiritualität und Meditation auseinandergesetzt. Im Laufe meines Lebens sie jedoch verloren. In diesem Coaching & Yoga Retreat habe ich den Weg zur Meditation zurückgefunden und gemerkt wie gut sie mir tut. Die Kakaozeremonie mache ich regelmässig.

Svetlana

Ich konnte in eurem Sri Lanka Retreat zu mir kommen und mit neuer Energie und Vision in meine Zukunft blicken. Es war schön zu sehen, wie jede einzelne Frau ihre individuelle Weiblichkeit gelebt hat. Vielen Dank, dass ihr den Rahmen für uns Frauen so liebevoll gestaltet und gehalten habt.

Nadja

Es war mein 4. Retreat und hier habe ich wirklich ein emotionales deep-dive-Retreat erlebt. Ein Therapie-/ Coachingretreat mit so vielen wertvollen Impulsen und Anstößen, die tief in mir arbeiten und sicherlich noch lange nachwirken werden.

Stefanie

Die schamanischen Rituale beim Sri Lanka Retreat waren für mich der Hammer und dadurch konnte ich nochmal so viel erkennen für mich. Meine eigene Spiritualität wurde dadurch noch weiter vertieft, danke dafür!

Anja

Inzwischen sind schon 2 Wochen vergangen, seitdem ich vom Sri Lanka Retreat wieder zu Hause bin und ich bin immer noch so unendlich beseelt von dieser Reise. Alexandra ist eine absolute Herzensfrau und Zauberqueen und hat ein unvergessliches Yoga & Coaching Retreat veranstaltet.

Regina

Die Kakaozeremonie zum Sonnenaufgang, das Yoga danach um fit in den Tag zu starten, das unglaubliche Essen, die kraftvollen Meditationen und Energieübungen, die Location und Unternehmungen – ich kann mich nicht entscheiden, alles war einfach sehr stimmig und schön im Sri Lanka Retreat zusammengestellt!

Wienke

Ich gehe hier so gestärkt, ermutigt und selbstermächtigt raus. Ich bin gewaltig über meine Komfortzone hinausgewachsen durch das Coaching Retreat. Danke ihr zwei Zaubermäuse, dass ihr das so für mich ermöglicht habt. Ihr habt das ganz toll gemacht. Ich komme auf jeden Fall zu einem weiteren ,a woman‘s (he)art Retreat’.

Esi

Ich bin auf Umwegen auf die Alex gestoßen und bin sehr dankbar für diese Begegnung.
Ich habe am Retreat 25 in Sri Lanka teilgenommen und es war die beste Entscheidung.

Alex ist eine sehr feinfühlige angenehme Person wo ich mich sehr wohl gefühlt habe.

Das Retreat wurde mit so viel Liebe vorbereitet, sodass jeder Tag besonders und einzigartig war.

Ich kann diese Zeit gar nicht in Worten fassen. Es durfte sich viel lösen und tiefe Verbindungen entstehen ❤️.

Ich bin sehr dankbar dafür Alex und den anderen begegnet zu sein.

Danke für alles 🫶🏽

Coaching Schamanismus Retreat 2026 Sri Lanka Frauen spirituell

Coaching Retreat Sri Lanka 2026 spirituell Kakao Zeremonie

Sri Lanka Coaching Retreat 2026 Coaching spirituell Frauen

Frauen Coaching Retreat FAQ

Infos zum Coaching & Healing Retreat

Wie ist der Tagesablauf des Frauen & Coaching Retreats?
Jeder Tag ist anders, und das Retreat entwickelt sich im Laufe zudem intuitiv weiter. Um das Energieniveau hoch zu halten, werden die einzelnen Sequenzen unterbrochen, um mit den natürlichen Energierhythmen des Tages zu arbeiten. Ein typischer Tag kann so aussehen:
- 6:15-6:45 | Sunrise Ceremony mit Mama Cacao
- 7:00-7:45 Uhr | Journalling/ Morning Hatha Yoga
- 8.00 – 9.00 Uhr | Frühstück/ freie Zeit
- 10.00 – 12.00 Uhr | Workshops, Embodiment Session
- 12.00 – 16.30 Uhr | Mittagessen/freie Zeit
- 16:30-18:00 Uhr | Sisterhood Circle / schamanische Zeremonie
- 18.00 -19:00 Uhr | Abendessen und freie Zeit
- 19:00-19:45 | Sound Bath/ Sunset Yin Yoga
Kann ich auch alleine zum Retreat kommen?

Ja, auf jeden Fall! Die meisten Teilnehmenden kommen alleine zum Retreat, aber ebenso kannst Du mit einer Freundin/ Schwester, als Gruppe zum spirituellen Coaching Retreat kommen.

Es gibt mehrere Zimmeroptionen. Du kannst also alleine schlafen oder mit einer oder zwei anderen Frauen das Zimmer teilen (je nach Zimmerkategorie). Jede Teilnehme wird ihr eigenes Bett haben, teilweise auch in getrennten Zimmern, mit geteiltem Badezimmer.
Gibt es irgendwelche Voraussetzungen für die Teilnahme am Coaching Retreat?

Freude am Sein, Neues kennenlernen und grundsätzlich Freude dabei, mit anderen tollen Frauen Zeit zu verbringen.

Die spirituellen Coaching- und Zeremonie-Einheiten sind ebenso offen und geeignet für alle, die interessiert sind, sich selbst neu zu entdecken und an persönlichen Themen zu arbeiten.

Ich bin seit 10 Jahren achtsame Coach und Therapeutin: hier wirst Du nichts machen, was Du nicht möchtest. Du kannst Dich jederzeit zurückziehen, ohne Wertung.

Du teilst nur Themen, die Du teilen möchtest und das Retreat darf Dich ermutigen, Deine eigenen Bedürfnisse kennenzulernen und darauf eigenverantwortlich zu achten.

Die Yoga Classes sind für alle Levels geeignet- ob Beginner oder Advanced und stellen keinen Hauptbestandteil der Retreats dar.
Wenn ich mal keine Lust habe, bei etwas mitzumachen?

Dann suchst Du Dir eine Aktivität aus, die Du gerade brauchst. Alleine sein zum Lesen zum Beispiel, joggen oder einen Nachmittag nur für Dich in der Natur…
Was sind die genauen Inhalte des spirituellen Frauen Retreats?

Coachingworkshops, Kakaozeremonien, Reiki Energy Healing, Sound Therapy (z.B. mit Crystal Singing Bowls), Women Circles, Meditation, einzelne Yoga Stunden und weiteren spannenden Überraschungen.

So achtsam verpackt, dass Du nicht überladen abreisen wirst, sondern energetisiert und erholt.

Wie viele Teilnehmerinnen werden beim Coaching Retreat dabei sein?

Grundsätzlich arbeite ich übergreifend immer mit Kleingruppen bis zu maximal 10 Teilnehmerinnen (je nach Retreat Unterkunft auch mal mit weniger). So haben Alle genügend Freiraum, um sich mal alleine in ihrer eigenen Energie zu erholen und gleichzeitig die Möglichkeit, Impulse und Weisheiten verschiedener Frauen dazu zu gewinnen.
Gibt es etwas, das extra bezahlt werden muss?
- Auf eigenen Wunsch extra Snacks, neben den zwei täglichen Mahlzeiten und Obst-Snacks zwischendurch
- Auf eigenen Wunsch extra Getränke, außer Wasser und Tee
- Auf eigenen Wunsch extra gebuchte Aktivitäten wie Massagen, Ausflüge auf eigene Faust
- Snacks bei Ausflügen außerhalb des Retreatgeländes
- Anreise und Abreisekosten
- Versicherungen (Reiserücktritts-, Seminarrücktrittversicherung)
Welches Essen gibt es beim Frauen Retreat?

Alle servierten Speisen sind vegetarisch. Bei Allergien und Unverträglichkeiten gebe bitte direkt bei der Buchung Bescheid, sodass die Köchinnen vor Ort frühzeitig informiert werden können.
Kann ich auch in Raten zahlen?

Bei Buchung ist eine Anzahlung in Höhe von 500 € sofort fällig, um Deinen Platz im Retreat zu reservieren und sichern. Solltest Du dann eine weitere Ratenzahlung wünschen, spreche mich bitte persönlich darauf an.
Ich habe Interesse am Retreat, aber noch ein paar Fragen...

Buche einen persönlichen Infocall mit mir, Alexandra- Host der A Woman’s heart Coaching Retreats. Im Call lernen wir uns entspannt kennen und Du kannst Deine Fragen zum Retreat klären.

Ich möchte, dass Du ein gutes Gefühl bei der Buchung hast und dabei spielt Vertrauen eine große Rolle. Gleichermaßen finde ich es wichtig, dass sich auch vor Ort alle wohlfühlen.

Nur so haben wir alle ein wunderschönes Retreat mit magischen Momenten. Darauf lege ich als Gastgeberin höchsten Wert.

Coaching Retreat Impressionen

Bilder & Infos zu ehemaligen Retreats

Coaching & Yoga Retreat Sri Lanka Meditation Sound Healing online holistisch spirituell breathwork

Coaching Retreat & Yoga Retreat Sri Lanka 2025 Gesundes Menu

Korfu Retreat Frauenkreis Yoga Kakaozeremonie Coaching Griechenland

Coaching Retreat Sri Lanka 2026 Frauen Kakaozeremonie

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Sri Lanka Yoga Retreat 2026 Coaching spirituell Frauen

Coaching Retreat & Yoga Retreat Sri Lanka 2025 Frauen Gruppe

Deine Retreat Host

Ich bin Alexandra Christina Bauer.
Coach, Therapeutin und Energiemedizinerin. 2021 habe ich „a woman’s heart“ gegründet, als ich ein gleichnamiges Mentoringprogramm für Frauen gestartet habe.

Ein Herzens-Wunsch hat sich im Laufe von fast einem Jahrzehnt Vollzeitpraxis als Therapeutin, Coach aber auch Fernreisen-Begeisterte immer wieder verstärkt: transformierende Retreats für Frauen fernab von zu Hause und den gewohnten (limitierenden) Strukturen anzubieten.

2024 hat das Erste von bereits drei „a woman’s heart“ Retreats auf Sri Lanka stattgefunden.

Meine Vision wurde lebendig, bis ins kleinste Detail, die ich bereits langer Hand geplant hatte.

Die Mission ist: safe und sacred spaces für Frauen und ihre Entwicklung zu schaffen, um the divine feminine zu nähren. Ich möchte gemeinsam mit Dir den Frieden auf Erden stärken, denn wir können die heilige, weibliche Energie auf so viele „kleine und stille „Arten ehren…

Alexandra: Hippie Revoluzzer Soul
Seit 2016 führe ich meine Praxis für Psychotherapie und holistisches Life Coaching in München und leite das Grow With Your Flow® Coaching Ausbildungs-Institut. 2019 habe ich die „Sisterhood Circles“ ins Leben gerufen und damit moderne Spiritualität nach München gebracht. In meiner Arbeit dreht sich Vieles um die weibliche Energie, vermutlich weil ich selbst lange Zeit unter der Schwesternwunde gelitten habe.

Alexandra auf Instagram

A woman's he(art): Coaching & Yoga Retreats

Podcast & Instagram Live zum Retreat

Lerne die a woman’s heart Retreats für Frauen in folgenden Podcastfolgen noch besser kennen.

Korfu Retreat Sisterhood Women Frauen Yoga Europa Life Coaching

Höre gerne in die Podcast-Folge zu den A woman’s (he)art – Coaching Retreats rein.

Zum Podcast (Spotify)

Frauen Retreat Korfu Europa Sisterhood Women Coaching Reiki Yoga 2024 …und gerne auch in die Podcast-Folge „Healing the divine feminine“.

Zum Podcast (Spotify)

Coaching & Healing Retreats für Frauen, die ihre Herzensenergie wieder spüren wollen

Wie ist der Tagesablauf des Frauen & Coaching Retreats?

Kann ich auch alleine zum Retreat kommen?

Gibt es irgendwelche Voraussetzungen für die Teilnahme am Coaching Retreat?

Wenn ich mal keine Lust habe, bei etwas mitzumachen?

Was sind die genauen Inhalte des spirituellen Frauen Retreats?

Wie viele Teilnehmerinnen werden beim Coaching Retreat dabei sein?

Gibt es etwas, das extra bezahlt werden muss?

Welches Essen gibt es beim Frauen Retreat?

Kann ich auch in Raten zahlen?

Ich habe Interesse am Retreat, aber noch ein paar Fragen...

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