Im September 2024 fand bereits das zweite „A woman’s heart“ Retreat statt, diesmal auf der wunderschönen griechischen Insel Korfu.
In diese Insel hatten Ann-Sophie Bünting und ich uns bei unserem gemeinsamen Albanien-Urlaub 2023 verliebt, als wir einen Ausflug dorthin gemacht hatten.
Nach dem Sri Lanka Retreat im Januar 2024 habe ich mich sehr auf Europa als weitere Destination gefreut. Das Retreat Programm enthielt wieder ein paar neue Goodies für die Teilnehmerinnen. Ich kreiere gerne abwechselnde Programme, die es allerdings auch erlauben, flexibel auf das Wetter und die Gruppen einzugehen.
Die Retreat Location
Wir haben eine ganze Location mit einem Haupthaus, zwei Tiny Homes, einem riesigem Garten inklusive Pool und schönen überdachten outdoor Ess-Bereich für 5 Tage in einem kleinen Bergdorf, Pagoi, angemietet.
Der Blick von hier in die Natur war beruhigend und wunderschön, umgeben von Olivenhainen. Wir haben nichts weiter als die Tiere der Umgebung gehört. Vögel, Hühner, Hunde und Katzen waren unsere Begleiter über den Tag verteilt.
Im Garten konnten wir entspannen und am Pool die Seele baumeln lassen, im Yoga Shala den Sonnenaufgang hinter den Bergen genießen und dem Blätter-Rascheln der vielen Bäume im Garten lauschen.
Vor unseren Türen führte sogar der Corfu-Trail vorbei. Das ist ein berühmter Wanderweg auf Korfu, der von den Bergen runter an die Küste und an’s Meer führt. Den sind wir auch in einer schamanischen Wanderung abgelaufen und waren von der Natur begeistert. Passend hat uns ein Adler einige Zeit begleitet und ist über unseren Köpfen hinweg geglitten.
Programm des Korfu Retreat
Für die Coaching & Yoga Retreats versuche ich generell ein ansprechendes Programm mit Zeit für Integration und Erholung zu gestalten. Wer schon mal auf einmal an einem Retreat teilgenommen hat, weiß, wie wichtig die Zeit zwischen Programmpunkten ist, um nicht völlig überladen und k.o. wieder nach Hause zu fahren.
Nachhaltigkeit ist sehr wichtig, nur so kannst du lange vom Coaching Retreat zehren und die Erkenntnisse dieser Zeit wirklich für dich nutzen.
Die Tage auf dem Korfu Retreat waren unterteilt in Hatha Yoga am Morgen und Yin Yoga, Gruppenreiki oder einem Sound Bath am Abend. Dazwischen gab es einen Sisterhood Circle, eine Kakaozeremonie, schamanische Rituale (wie z.B. eine Feuerzeremonie) und auch Ausflüge und Wanderungen. Das hört sich vermutlich nach viel Programm an, aber in 5 Tagen gab es einige Auszeiten, welche die Teilnehmerinnen zum Erholen am Pool oder Strand eingeladen haben.
Es gab auch eine kreative Ecke mit Malblöcken, Stiften, Pinseln und Acrylfarben, die ich immer auf den Retreats bereitstelle. Neben Journalen eignet sich intuitives Malen auf Retreats, um Themen anzugehen und an die Oberfläche zu holen, oder eben auch gehen zu lassen.
Das Retreat Essen
Begleitet wurde das Korfu Retreat von Andrew, unserem privaten Chefkoch. Es gab Vollpension vom Frühstück über Lunch bis zum Abendessen gefüllt mit köstlichen griechischen Speisen. Wer mich kennt weiß, wie wichtig mir gesundes, leckeres Essen ist.
Es gab die Tage vegetarisch/ veganes Essen wie bereits auf dem Sri Lanka Retreat. Andrew hat sehr darauf geachtet, Alles frisch und saisonal von der Insel zu verwenden. Er selbst lebt seit vielen Jahren auf Korfu und hat das ein oder andere Rezept von seinen griechischen Nachbarinnen zur Verfügung gestellt bekommen.
Wir waren Alle sehr happy mit dem Essen und konnten es nie erwarten, bis endlich die Teller wieder gefüllt wurden. Wie bei all unseren Retreats konnten vorher alle Teilnehmerinnen Wünsche bzgl. Essen und Allergien/ Unverträglichkeiten äußern, so dass immer genug für Alles zur Auswahl vorhanden war.
Es gab sogar täglich Desserts, obwohl wir das oftmals gar nicht mehr geschafft haben zu essen.
Die Retreat Goodies
Für die Teilnehmerinnen gab es Goodie Bags zu Beginn des Retreats und täglich weitere Überraschungen. Ich liebe es, die Teilnehmerinnen zu umsorgen und liebevolle Details bereitzustellen, die mit den täglichen Programmschwerpunkten zusammenpassen.
Zu Beginn habe ich allen je eine Schlafmaske, Palo Santo und Ohropax zur Verfügung gestellt. Ein guter Schlaf ist essentiell für nachhaltige Erholung und Freude am Retreat. Zusätzlich gab es u.a. für die Retreat Frauen Probierpackungen von Nantli Cacao, den wir bei unseren Kakao Zeremonien getrunken haben und Mond-Phasen-Armbänder der Münchner Schmuckdesignerin Sylvie Eder -passend zum Super-Vollmond am letzen Tag des Retreats.
Falls ich dich jetzt neugierig auf die Coaching & Yoga Retreats gemacht habe – was absolut verständlich ist – kannst du dich hier genauer umsehen. Hier findest du alle Infos zum Sri Lanka Retreat 2025, zu Terminen und Preisen.
Auf dem Retreat-Instagram Account findest Du zusätzlich alle Infos und weitere Impressionen: @a.womans.heart.retreat
Eine ausführliche Podcastfolge zu dem A woman’s heart-Retreat findest du hier.
